Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
yaş 17 boy 185 kilo 63 çok zayıfım spor salonuna yazılcam geliştirmek istediğim bölgeler omuz kol ve göğüs
3 ay kadar gitmeyi düşünüyorum. hangi hareketleri yapmalıyım 3 ay gibi bir sürede vücudumda değiklik olur mubench_O
Spor salonuna uzun süreli gidemiyeceksende evde ömür boyu calısmanı tavsıye ederım 3 ayla pek bir gelişim olmaz olsada devamı olmadıgı ıcın kaybedersın
