Spor Öncesi ve Sonrası kullandığım besinler ? yardım

Sen olayı anlamadın galiba vücut 8 saat açlık ve susuzlukta kas yakmaya başlıyor sabah alınan 100 ml %100 şekerilavesiz meyve suyu napsın bu adam lütfen araştırın.

 

NE YAPMALIYIZ O ZMAN

--- Mesaj birleştirildi, 14 Aralık 2014 ---

Antrenmandan sonra basit şeker almanın bir amacı var. Antrenman sonrası vücut katabolik olan kortizol hormonunu salgılar ve bunu bastırmak için basit şeker almak gerekir.Basit şeker vücudu katabolik durumdan anabolik duruma sokuyor

 

Kardeşim sabahtan beri bunu sösöylüyorum

 

YANİ BASİT ŞEKERİ SADECE SABAH VE ANTREMANDAN SONRA ALMALIYIZ

 

Ya aslında okadar uyardım yazmayim diyorum ama son birkez daha soyleyeyim iyi oku.

Vücudun 2 saat antrenman yapmassan kendi kendini yemez vücudun senden daha akıllı kaslarin ihtiyaç olduğunun farkinda.

Vücut katabolikligi supplement firmalarinin tatavasi.

Steroit kullanmadığın sürece basit şeker her durumda ZARARLI.

--- Mesaj birleştirildi, 15 Aralık 2014 ---

Çok biliyon kardeşim en iyi sensin çocuğu basit şekere yönlendir aferim.

 

Düşüncene saygı duyuyorum da sen basit şekeri ne sanıyosun muzun içindede basit şeker var bu arada streoid streoid ne bu streoid ne niye abartıyosunuz normal insanda ihtiyacı var

 

bence hiçbir zararı olmaz aksi faydası olur bak
antremandan sonraki 30 dka içierisinde kana hızlı sindirilen karbonhidratve protein greklidir

 

Personal trainer liga basla bilgi vermeye basladin valla 2 haftada

--- Mesaj birleştirildi, 15 Aralık 2014 ---

Basit şekere insan vucudunun hic ihtiyacı yok çünkü besin değeri yok ki sade şeker kalori...