Spor Öncesi ve Sonrası kullandığım besinler ? yardım

[Hıfzullah]

Sen olayı anlamadın galiba vücut 8 saat açlık ve susuzlukta kas yakmaya başlıyor sabah alınan 100 ml %100 şekerilavesiz meyve suyu napsın bu adam lütfen araştırın.

 

[mehmet zeybek]

Sen olayı anlamadın galiba vücut 8 saat açlık ve susuzlukta kas yakmaya başlıyor sabah alınan 100 ml %100 şekerilavesiz meyve suyu napsın bu adam lütfen araştırın.

NE YAPMALIYIZ O ZMAN[DOUBLEPOST=1418589107][/DOUBLEPOST]Antrenmandan sonra basit şeker almanın bir amacı var. Antrenman sonrası vücut katabolik olan kortizol hormonunu salgılar ve bunu bastırmak için basit şeker almak gerekir.Basit şeker vücudu katabolik durumdan anabolik duruma sokuyor

 

[Hıfzullah]

Kardeşim sabahtan beri bunu sösöylüyorum

 

[mehmet zeybek]

Kardeşim sabahtan beri bunu sösöylüyorum

YANİ BASİT ŞEKERİ SADECE SABAH VE ANTREMANDAN SONRA ALMALIYIZ

 

[yigot]

NE YAPMALIYIZ O ZMAN[DOUBLEPOST=1418589107][/DOUBLEPOST]Antrenmandan sonra basit şeker almanın bir amacı var. Antrenman sonrası vücut katabolik olan kortizol hormonunu salgılar ve bunu bastırmak için basit şeker almak gerekir.Basit şeker vücudu katabolik durumdan anabolik duruma sokuyor

Ya aslında okadar uyardım yazmayim diyorum ama son birkez daha soyleyeyim iyi oku.

Vücudun 2 saat antrenman yapmassan kendi kendini yemez vücudun senden daha akıllı kaslarin ihtiyaç olduğunun farkinda.

Vücut katabolikligi supplement firmalarinin tatavasi.

Steroit kullanmadığın sürece basit şeker her durumda ZARARLI.[DOUBLEPOST=1418628067][/DOUBLEPOST]

Kardeşim sabahtan beri bunu sösöylüyorum

Çok biliyon kardeşim en iyi sensin çocuğu basit şekere yönlendir aferim.

 

[Hıfzullah]

Ya aslında okadar uyardım yazmayim diyorum ama son birkez daha soyleyeyim iyi oku.

Vücudun 2 saat antrenman yapmassan kendi kendini yemez vücudun senden daha akıllı kaslarin ihtiyaç olduğunun farkinda.

Vücut katabolikligi supplement firmalarinin tatavasi.

Steroit kullanmadığın sürece basit şeker her durumda ZARARLI.[DOUBLEPOST=1418628067][/DOUBLEPOST]
Çok biliyon kardeşim en iyi sensin çocuğu basit şekere yönlendir aferim.

Düşüncene saygı duyuyorum da sen basit şekeri ne sanıyosun muzun içindede basit şeker var bu arada streoid streoid ne bu streoid ne niye abartıyosunuz normal insanda ihtiyacı var

 

[mehmet zeybek]

bence hiçbir zararı olmaz aksi faydası olur bak
antremandan sonraki 30 dka içierisinde kana hızlı sindirilen karbonhidratve protein greklidir

 

[yigot]

bence hiçbir zararı olmaz aksi faydası olur bak
antremandan sonraki 30 dka içierisinde kana hızlı sindirilen karbonhidratve protein greklidir

Personal trainer liga basla bilgi vermeye basladin valla 2 haftada[DOUBLEPOST=1418656984][/DOUBLEPOST]

Düşüncene saygı duyuyorum da sen basit şekeri ne sanıyosun muzun içindede basit şeker var bu arada streoid streoid ne bu streoid ne niye abartıyosunuz normal insanda ihtiyacı var

Basit şekere insan vucudunun hic ihtiyacı yok çünkü besin değeri yok ki sade şeker kalori...