split body'ye göre full body'nin protein ihtiyacı dahamı fazla?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve batuhankara123 tarafından 12 Eylül 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. batuhankara123
    Offline

    batuhankara123 Üye

    Katılım:
    28 Mart 2018
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    merhabalar,bir sorum olacak split body'ye göre full body'nin protein ihtiyacı dahamı fazla yani antreman sırasında çalıştıgımız bölge sayısı arttıkça protein ihtiyacımızda artarmı?
     
  2. Taylan3
    Offline

    Taylan3 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    hayır antremanın şiddetine göre protein ihtiyacı artmaz sen günlük kilonun yaklaşık 2 katı proteini al yeni başlıycaksanda fullbody programı ile başla gittigin yerde zaten hocan yardımcı olur.
     
  3. batuhankara123
    Offline

    batuhankara123 Üye

    Katılım:
    28 Mart 2018
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    valla yardımcı olur dediğin hocam söledi zaten bunu :D günde bir bölge çalışmamı istedi bende çok mantıksız buldum,dördüncü ayımdayım önceki aylarda 2 bölge split antreman programı yapıyordum 3 gün yapıp birgün of çekiyordum sizce şimdi onu değiştirmelimiyim alt vücut üst vücut gibi yoksa devam edilebilirmi.
     

Sayfayı Paylaş