Sonuna Kadar Bacak Açmak

bazı noktalar:

-esneklik ve güç farklı yönlerde seyri olan 2 parametre...çalışan kas kısalır, topaklaşır...

-esneklik arttıca güç artar ...ancak, hareketin tam anlamıyla yapılabilmesi için esneklik de lazımdır...sporun ihtiyacına, teleplerine göre "esneklik ve güç-kuvvet" arasında optimum dengede sağlanması çok önemliidr...

-kaslar , kabaca benzetme yapılırsa "eski yuvarlak don lastiklerine benzer...dışında "kılıf" içeride " lifler" ...don lastiğine belirli bir kuvvet uygulanırsa lastik başlangıç konumuna gelir, ancak aşırı germe uygulanırsa lastik eski konumuna dönemez ...kaslar da buna yaklaşık benzer fonksiyon göterirler...

-bu nedenledir ki "muay thaicilerin" ön ,dairesel, tekmeleri " 180 derece bacak açabilen tkd, kungfu vb "cilerden çok daha güçlüdür...

-----------
****** daha bir haftalık bir sporcunun vücudu bu kadar bu konuda yıpratması aslında doğru olmayan bir hsusu...(((
 
Herkeze teşekkürler :).Hala çalışıyorum bacağımı baya açabiliyorum high kick yapabiliyorum ama hala tam değil baya farkını gördüm bacaklarım açılmaya başlıyor :)
 
Arkadaslar once merhaba bende tkd ile ugrasiyorumda yuksek seviye tekme atabiliyorum ama bacagim tam acilmiyo sizce sabah saatlerinde acma germe daha etkili olur mu
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı