Sonuc Almiyorum

[halemre]

2 Yildir bu sporu yapiyorum 1 kardiyo agirlikli gecti ve beslenmede spordan once nasilsa yine oyle yedim ve 2 yildir eksiksiz yapmama ragmen 3 aylik insanlar daha iyi sonuc aliyor. Beslenme bu kadar onemli mi onemliyse abilerim ablalarim kardeslerim bana bu konuda oneride bulunabilir misiniz 2 yildir yapipta karin kasi bile cikaramamak bir daha gidesi bile gelmiyo insanin

 

[omerce]

Beslenme bu işin bel kemiği. 2 yıl iyi bir zaman eksiksiz yapıyor olsan sonuç senin için kötü olmazdı. Beslenme ve spor programını gözden geçirmeni öneririm

 

[Candot]

Kendini zorlamamis olabilirsin. Bu isi su kadar yuruyeyim yeter gibi yapma. Kendinle yaris, bugun bunu yapabildim yarin bunu yapacagim de. Asla yerinde sayma. Zorladikca ilerleyeceksin.

 

[actual1985]

beslenme önemli ben de beslenemediğim için pek kas kazanamadım ,hatta şöyle söyleyim beslenme antremandan daha önemli ve zor olanı