Snap-Shots..(Tek Resimler)

[sultanmehmed]

Low Carb... 73,4 kg

 

[Deadlift&BenchPress&Squat]

22 eylül 2011 tarihli fotom

[/url][/IMG]

 

[OvO]

Ovo bicepsleri haftada kaç gün çalışıyorsun ve biceps antremanını yazarmısın hoş olmuş

teşekkür ederim boksbody
ant. programım düzenli degil ama genelde haftada 2 kez çalışıyorum ve dummbell curl,hammer curl,barbell curl 4 er set yapıyorum bunları bazen sehbada bazen ayakta yapıyorum . 2-3 antrenmanda bir drop set yapıyorum .

 

[sultanmehmed]

Triceps 19.10.2013

 

[sultanmehmed]

Back 20.10.2013

 

[bycanertk]

define ve güzel tebrikler

 

[seytantuyu]

sultanmehmed tebrikler.

Üst kısım ile Aynı gelişimi bacaklar için de gerçekleştirmeni dilerim.

 

[sultanmehmed]

sultanmehmed tebrikler.

Üst kısım ile Aynı gelişimi bacaklar için de gerçekleştirmeni dilerim.

Teşekkürler seytantuyu ,
Bacak gelişimim fena sayılmaz alt üst oran farkı çok fazla değil aslında , biraz daha istediğim foruma ulaştığımda bir bacak resmi atarım

 

[Dengesizzz]

1 hafta tadilat 1 hafta kurban bayramı arası spor salonu hep kapalı...

 

[alexfb]

Merhaba 11 aydir vg yapiyorum. Biliyorum cok kotu 11 aya gore ama bu kadar oldu okul sebebiyle cok da iyi beslenemedim. Her bolge kotu ama en cok gogus kafama takiliyor 89 cmken 103e cikmadina ragmen hala bu halde.11 ayda 6 kilo alabildim bu arada. Foto uzaktan cekildigi icin cok ince gorunuyorum bu kadar ince degilim. 68 kiloyum. Ozellikle gogus icin onerilerinizi bekliyorum

 

[angilonit]

Çirkin bakışlarım için kusura bakmayın .

http://j1310.hizliresim.com/1g/x/u17w9.jpg

2 ayda 6 kilo kadar aldım, haliyle detaylar kalmadı tabi. Ama problem değil yaz yaklaşsın kolayca halledilir. Hep define hep define nereye kadar .

http://n1310.hizliresim.com/1g/x/u17y2.jpg

 

[CyberLink]

Daha önceden de belirtmiştim; hiç spor salonuna yazılmadığımı.
İlçemizde yeni açılan iddialı bir fitness centerda 5.haftam,
Hep back fotoğrafları ekliyorum kusura bakmayın, sağ ve sol göğüsteki asimetrikliği düzelttiğim de önden de fotoğraflar gelir

 

[münzevi]

Çirkin bakışlarım için kusura bakmayın .

http://j1310.hizliresim.com/1g/x/u17w9.jpg

2 ayda 6 kilo kadar aldım, haliyle detaylar kalmadı tabi. Ama problem değil yaz yaklaşsın kolayca halledilir. Hep define hep define nereye kadar .

http://n1310.hizliresim.com/1g/x/u17y2.jpg

Açılar da yanıltıcı olabilir ama bilekler çok ince gibi geldi, sanki 18 cm altında gibi?

 

[angilonit]

Açılar da yanıltıcı olabilir ama bilekler çok ince gibi geldi, sanki 18 cm altında gibi?

Yok o kadar ince değil ama kola göre ince, isterseniz yarın ölçer detaylı söylerim .

 

[Ünkut]

sultanahmed kilona göre oldukca hacimli görünüyorsun boyun kac? bana sorarsan low carb yapma biraz daha hacim yap 80-85 kiloyu gördükten sonra definasyona gir cok iyi genlere sahipsin...

 

[voltaj]

foto biraz titremiş çeken arkadaşın elleri titreyince

 

[obensaltan]

bu sporda 1. yılımın şerefine bir resim ekleyeyim dedim... sizce orantısız veya geri kalmış bir bölge varsa yorumlarınızı beklerim...

 

[buraksaibot]

bu sporda 1. yılımın şerefine bir resim ekleyeyim dedim... sizce orantısız veya geri kalmış bir bölge varsa yorumlarınızı beklerim...


Eki Görüntüle 24012

göğüs ,kaın

 

[M.MASON]

resimler güzel bende biraz kas yapayım bende eklicem

 

[kaba]

Bileğim kırıldıktan sonra 4 hafta idman yapamamıştım. 4 hafta sonra yaptığım ilk üst vücut idmanı bayağa zevkli geçti )