Snap-Shots..(Tek Resimler)

[acer]

vucut on numara dashort faul.sana laf yok ama emeklerinin karşılıgını fazlasıyla gösteriyorsun helal

 

[famousrapper]

arkadaşlar ben de resmimi koymak istiyorum ve sizlere bişey sorucam benim muzdarip olduğum nokta sırtım.yüzücü gibi düz bir sırtım olsun istiyordum ama kürek kemiklerimin üzerindeki kaslar yuvarlağa dönüştü resmen, omuz ya da kanat hareketlerini mi yanlış yapıyorum acaba ?

 

[MK #7]

vucut on numara dashort faul.sana laf yok ama emeklerinin karşılıgını fazlasıyla gösteriyorsun helal

galatasaraylıyız o renkler normal...

 

[doqukaaN]

Ya merak ettim MK #7 kollar kaç cm ?

 

[bypala03]

supplementlar zamanlama için gerekli olabilir... (mesela idman sonrası hızlı kana karışan protein kaynağı olan whey gibi, diyette yağ yakıcı gibi) ama bikaç insan tanıyorumki supplement kullanmadan bile iyi vücutlara sahipler daha önce de dediğim gibi bu en çok senin genetiğinle alakalı...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:18 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:16 ----------



boyum 1.82... tabi boy uzadıkça ve çatı genişledikçe yapıyı doldurmak zorlaşıyor... bu da son koyduğum foto ile yaklaşık aynı zamanlardan bi foto, o fotodan 1 buçuk ay öncesi...

süpersin gerçekten hakkını vererek çalışmıssın en az 5 yıllık bir vücut gibi

 

[MK #7]

Ya merak ettim MK #7 kollar kaç cm ?

47 ama hedef en az 50...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:41 ----------

süpersin gerçekten hakkını vererek çalışmıssın en az 5 yıllık bir vücut gibi

evet başlayalı 6 yıl oldu ama dolu dolu 5 yıl geçti diyebilirim...

 

[Mosquito]

Forumdaki nadir vucütlardan birisin. Bir çok insan için örnek olucaksın. Gerçekten tebrik edilecek bir iş çıkarmışsın.

 

[MK #7]

Forumdaki nadir vucütlardan birisin. Bir çok insan için örnek olucaksın. Gerçekten tebrik edilecek bir iş çıkarmışsın.

sağol mosquito... allah nasip ederse inşallah bu kış ve ilerki zamanlarda daha da iyi işler yapıp yine forumda fotoları paylaşırım...

 

[doqukaaN]

Benim de hedefim define 45'i görmek.
Seni gördükçe daha da iştahlandım

 

[Mugen]

MK#7; Gerçekten etkileyici bir vücuda sahipsiniz. Forumdaki çalışanlara ilham veriyorsunuz. Tebrikler.

 

[rambo34]

MK #7 hocam vücut dehşet saçıyo başarılar

 

[SCHWARZXXL]

aynı kafadayız.

hakan zamanında yarışmaya girme önerilerini pek sallamamıştı. bence sen düşünmelisin. niyetin var mı?

sağol schwarz... boyum 1.82 ama nolursa olsun kütle hiç bir zaman yetmiyor...

 

[MK #7]

aynı kafadayız.

hakan zamanında yarışmaya girme önerilerini pek sallamamıştı. bence sen düşünmelisin. niyetin var mı?

ben yarışmayı son 2 senedir düşünüyorum zaten schwarz ama despoya dediğim gibi maddi unsurları bir araya getirmeye çalışıyorum... 2011 nisan yada ekimi istiyorum inşallah istediğime kavuşurum... ilk yarışmam olacak derece adına büyük beklentilerim yok ama ince eleyip sık dokuma sebebim tastamam çıkmak istemem, yarışma formum önce beni tatmin etmeli...

 

[SCHWARZXXL]

Başarılar dostum. zaten ilk yarışman podyumu koklamak için. sırf yarışma definisyonu tecrübesi için bile değer. yarışma kuruluğuna ulaştıktan sonra alacağın kütle şimdikinden de temiz olacaktır.

 

[ARNOLDschwarzeneggeR]

Buda benden bi resim. yaşım 19 spordaki 3. yılım dolmak üzere. 82 kg yim boy 1.77 yag: % 12 - 14

 

[MK #7]

Başarılar dostum. zaten ilk yarışman podyumu koklamak için. sırf yarışma definisyonu tecrübesi için bile değer. yarışma kuruluğuna ulaştıktan sonra alacağın kütle şimdikinden de temiz olacaktır.

evet aynen dediğin gibi oluyor... bugüne kadar yaptığım diyetler yarışma diyeti kadar katı olmasa bile aynısını yaşadım... yarışma diyetinden sonrasını düşünemiyorum...

 

[SCHWARZXXL]

bir iki fotoğraf da ben ekleyeyim..

 

[MK #7]

maşallah omuzlar ve kollar dolu dolu schwarz... tebrik ederim... ayrıca boyun 1.90 civarı diye hatırlıyorum o boya göre belin ince obliklerin küçük, bu da büyük bir avantaj...

 

[SCHWARZXXL]

evet, boy 1.92.. belim diyetle müthiş inceldi. oblikleri çalıştırmadığım için de böyle bir sonuç var gerçi.. yalnız glikojen depoları boşaldığı için vücut oldukça düz bu fotoğraflarda. 3 aya yaklaşıyor diyet.. ramazan sekteye uğratsa da şimdilik fena değil.

 

[MK #7]

oblikleri çalıştırma hatasını ben ilk spora başladığım yıllarda yaptım... o zaman bi gün hamburgeriydi dondurmasıydı patatesiydi bi yükle bakalım farkı görelim, vücudun alev alev yanması da cabası oluyor ısınmaya nerdeyse gerek yok...