Snap-Shots..(Tek Resimler)

[Ozanoka]

Berbat genetikle anca bu kadar

 

[goodfellas9]

Tatilde bulku biraz kaçırdım

Göğüs genetiğin çok enteresan yağ oranını kontrol altına alırsan kalitesi ortaya çıkacaktır

Berbat genetikle anca bu kadar

Çok güzel değişim aynen devam et

 

[Ozanoka]

Valla hocam 1.5senelik calismaya ragmen omuz 98den 113e fln cikti omuzlari hic begenmiyorum

 

[afka9]

Göğüs genetiğin çok enteresan yağ oranını kontrol altına alırsan kalitesi ortaya çıkacaktır


Çok güzel değişim aynen devam et

Enteresan derken hocam

Aynen yağ oranını azaltmam gerek

 

[goodfellas9]

Valla hocam 1.5senelik calismaya ragmen omuz 98den 113e fln cikti omuzlari hic begenmiyorum[/

Enteresan derken hocam

Aynen yağ oranını azaltmam gerek

Aşırı kütleli duruyor vücuda oranla manasında hocam

 

[de517]

Eki Görüntüle 47208ı ışık kötü beyler yandan bakınca eksiklerimi söyleyin düzelteyim saygılarımla

sende de arka omuz kasları zayıf. 2 ayda ben rear deltoid ve posteur deltoid çalıştım omuzlar yuvarlak oldu. hareketler baya zor aşağıdaki linkte adamı takip et adam işin sırrını açıklıyor. bizde ki egefitness ve türevleri bu adamı takip edip kendi araştırmış gibi anlatıyor. kalemle çizmeler falan hep bundan araklama. 3 aydır yeni keşfettim takipteyim ve fitnesa yeni başlamış gibi yaptı.

 

[mehmet1414]

sende de arka omuz kasları zayıf. 2 ayda ben rear deltoid ve posteur deltoid çalıştım omuzlar yuvarlak oldu. hareketler baya zor aşağıdaki linkte adamı takip et adam işin sırrını açıklıyor. bizde ki egefitness ve türevleri bu adamı takip edip kendi araştırmış gibi anlatıyor. kalemle çizmeler falan hep bundan araklama. 3 aydır yeni keşfettim takipteyim ve fitnesa yeni başlamış gibi yaptı.

teşşekür ederim şuan zaten ters kelebek yapıyorum o baya bi etkiliymiş bu admıdabilirim dediği gibi ege fln hepsi bundan çalıyorlar.bana bi arkadaşımda ön omuz eksik demişti.bu adamın dediği şeyleri yapıyorum benim en büyük hatam arka omuzda uzun zaman dumbel b.o.leteral yapmaktı.

 

[Enes gokce]

Yaş 21 3 aydır düzenli 1 yıl düzensiz yaptım amaç bırakmamak. Beslenmeye önem verdiğim söylenemez.

 

[mrthr35]

çift bölgeye geçince çok iyi pump hissetmeye başladım

 

[eehfe4]

çift bölgeye geçince çok iyi pump hissetmeye başladım

Kaç gün çalışıyorsun ?

 

[mrthr35]

Kaç gün çalışıyorsun ?

3 gün dolu 1 gün boş

 

[Muslimbodybuilder]

Ne kadar oldu bu spora başlayalı?

 

[mrthr35]

1 sene oldu

 

[eehfe4]

1 sene oldu

Full Body ws Pull push body hangisi daha iyi hocam ?

 

[mrthr35]

definasyonda fullbody daha iyidir sen definasyondasın daha

 

[hyuga kojiro]

10 ay oldu evde çalışıyorum.

 

[Elos1988]

bulking...

 

[-hitman-]

Eki Görüntüle 47288 bulking...

Bulkta olduğunuzu söylemişsiniz ama bulk bitimi bel biraz daha incelirse vücut daha şık durur.

 

[firatozturk]

Lean bulk zamanı sırt formum.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Elos1988]

Bulkta olduğunuzu söylemişsiniz ama bulk bitimi bel biraz daha incelirse vücut daha şık durur.

kesinlikle.. Zaten kontrollü bi şekilde büyümeye özen gösteriyorum. Zaten belim 75 cm civarı kalın değil. Fotoda biraz kalın çıkmış olabilir