1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Snap-Shots..(Tek Resimler)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Ayaz tarafından 16 Haziran 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 927 üye.
243 sayfadan 235. sayfa
  1. Elos1988
    Offline

    Elos1988 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2015
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Turizm
    Yer:
    Aydın KUŞADASI
    IMG_20181128_151826.jpg Heder 80kilo✌️
     
    Elos1988, 28 Kasım 2018
    #4681
  2. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    2 2.5 aylık ayak bileği kırılmasından sonra toparlanma süreci devam ediyor :/
     

    Ekli Dosyalar:

    mrthr35, 28 Kasım 2018
    #4682
    stefan35 ve Pollysad bunu beğendi.
  3. Elos1988
    Offline

    Elos1988 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2015
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Turizm
    Yer:
    Aydın KUŞADASI
    Guzel bi pump dan otesi var mi dostlar =)
     

    Ekli Dosyalar:

    Elos1988, 5 Aralık 2018
    #4683
    Pollysad bunu beğendi.
  4. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Buralar canlanmalııı :)
     

    Ekli Dosyalar:

    mrthr35, 11 Aralık 2018
    #4684
  5. Elos1988
    Offline

    Elos1988 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2015
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Turizm
    Yer:
    Aydın KUŞADASI
    Sirtin ustune gittik.vazgecmedik.✌️ IMG_20181214_231829.jpg IMG_20181214_231829.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Aralık 2018 ---
    ...
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 14 Aralık 2018
    Elos1988, 14 Aralık 2018
    #4685
  6. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Büyümeye devammm :)
     

    Ekli Dosyalar:

    mrthr35, 25 Aralık 2018
    #4686
  7. Fortuna Favet Fortibus
    Offline

    Fortuna Favet Fortibus Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2017
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnşaat Y. Mühendisi
    Yer:
    İzmir
    #throwback - gençlik 182 boy / 81-82 kilolar...
    20180213_093641.jpg
     
    Fortuna Favet Fortibus, 25 Aralık 2018
    #4687
    bodykazm ve mrthr35 bunu beğendi.
  8. treblek
    Offline

    treblek Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Hacim iyi hocam. Doğal mısınız?
     
    treblek, 25 Aralık 2018
    #4688
  9. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk defa bu soruyu duydum hocam, yağ oranım yüksek doğal olmasam bu kadar yüksek tutmazdım :) 83 84 kg civarıyım 180 boy
     
    mrthr35, 25 Aralık 2018
    #4689
  10. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Uzun bir aradan sonra geri donus ve yag yakimi.
     

    Ekli Dosyalar:

    Rpac, 26 Aralık 2018
    #4690
    mrthr35 bunu beğendi.
  11. Pollysad
    Offline

    Pollysad Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Yan bacak (sag ve sol dis yanlar) icin tavsiyesi olan varsa cok minnettar olurum :)
    WP_20181228_005.jpg
     
    Pollysad, 28 Aralık 2018
    #4691
  12. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    935
    Beğenileri:
    828
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    84 KG

    20181231_171507.jpg
     
    mevsres, 31 Aralık 2018
    #4692
    bodykazm ve ohnofor bunu beğendi.
  13. Pısırıkkatil
    Offline

    Pısırıkkatil Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Reis,programinda ileri seviye teknik yapsana.o alt yapi var.tabi programini bilmeden yorum yaptim.nice job
    --- Mesaj birleştirildi, 31 Aralık 2018 ---
    Nice job
     
    Pısırıkkatil, 31 Aralık 2018
    #4693
    mevsres bunu beğendi.
  14. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ben kendimi ileriye seviye görmüyorum dostum, birde tek bölgeli antremanların daha verimsiz olduğunu düşünüyorum, programım 2 güne bölünük şekilde, göğüs omuz triceps/ sırt biceps bacak şeklinde 2 gün çalışıp 1 gün off yapıyorum , şuana kadar memnunum :D
     
    mrthr35, 1 Ocak 2019
    #4694
  15. Pısırıkkatil
    Offline

    Pısırıkkatil Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hmm.anldim,zaten ben tek adale isine karsiyim.benim kastim ornegin omuzda süper set ,dev set vs yapmandi yd baska bir kas grubunda...
     
    Pısırıkkatil, 1 Ocak 2019
    #4695
    mrthr35 bunu beğendi.
  16. heraxles
    Offline

    heraxles Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2018
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    2014 senesinde başladık bu spora yaş 20 çok adam gördük başlayıp birakan surekli ara verip sakiz gibi devam eden hepsine inat yapmaya devam ettik vucut nutural sinira dayandı artık bodybulding bağimsi olduk birakmak mumkun değil.

    instagram: cagatay_savas_

    IMG_20181227_105043_671.jpg
     
    heraxles, 1 Ocak 2019
    #4696
    Tauruss bunu beğendi.
  17. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi fikir , göğüsle omuza süperset devset güzel olur :)
     
    mrthr35, 1 Ocak 2019
    #4697
  18. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Ocaktayız şuan Ocak Şubat ayınıda biraz daha hacim alıp büyüme odaklı geçirmeyi planlıyorum, yağ oranı daha yükselmezse marttada hacime odaklanırım, önerisi olan varmı Haziran Temmuz gibi %10 gibi bir yağ oranına düşebilecek şekilde nasıl ilerlemeliyim sizce? :/
     

    Ekli Dosyalar:

    mrthr35, 1 Ocak 2019
    #4698
    Despa bunu beğendi.
  19. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    879
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    73
    abi artık şu fotoğraflara bir ayar gelsin. bir inceleme gelsin. biri çüküne kadar indirir, diğer donla çekilir. yeter artık ya her seferinde midem kalkıyor.
     
    igormami, 3 Ocak 2019
    #4699
  20. heraxles
    Offline

    heraxles Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2018
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    sen altina eşofman giy don giyme ustunede thsirt giy oyle at fotoğraflarini kardeşim
     
    heraxles, 3 Ocak 2019
    #4700
    Kagank34 bunu beğendi.
243 sayfadan 235. sayfa

Sayfayı Paylaş