Snap-Shots..(Tek Resimler)

[Aurain]

helal kardeşim güzel vücut fakat biraz yamukluk var sende sırt ve kafan ayrı yerlere gidiyor ???

bana kilonu + boyunu yazar mısın

ışıktan dolayı kardeşim 79 kilo 180 boy

 

[enginn52]

1 aylık formum

 

[_Tunc_]

Biraz serbest biraz vahşi

 

[de517]

Eki Görüntüle 47839 Eki Görüntüle 47837
Biraz serbest biraz vahşi

oha çok iyi

 

[Paul_]

Eki Görüntüle 47839 Eki Görüntüle 47837
Biraz serbest biraz vahşi

boy kilonu alayım kardeşim

 

[Rasimss]

Eki Görüntüle 47839 Eki Görüntüle 47837
Biraz serbest biraz vahşi

19 yaşında öyle vücut ?

 

[_Tunc_]

19 yaşında öyle vücut ?

2 ay sonra 20 olucam şuan için evet 19 yaşında böyle bir vücut

 

[Rasimss]

Eki Görüntüle 47839 Eki Görüntüle 47837
Biraz serbest biraz vahşi

Peki yarışmalara katılıyormusun ? Katılmıyorsan ilaç almanın faydası yok

 

[Paul_]

Peki yarışmalara katılıyormusun ? Katılmıyorsan ilaç almanın faydası yok

belli ki ileride katılmayı düşünüyor. ama bu yaşta streoidin ve kürün dibine vurmuş yazık.

 

[Musclemad41]

4 aylık süreç spor alt yapım var

apım var.

 

[mrthr35]

belli ki ileride katılmayı düşünüyor. ama bu yaşta streoidin ve kürün dibine vurmuş yazık.

dibine vurmak demek ayda 10 bin 20 bin tl harcamak demek sadece ilaca. arkadaşın öyle bir çılgınlık yaptığını düşünmüyorum tek bi ilaç alarak böyle bir vücut elde edilmez

 

[Paul_]

dibine vurmak demek ayda 10 bin 20 bin tl harcamak demek sadece ilaca. arkadaşın öyle bir çılgınlık yaptığını düşünmüyorum tek bi ilaç alarak böyle bir vücut elde edilmez

herhalde onu biliyoruz, streoid almışsın ve iyi çalışmışsın ama yazık deil mi sağlığına ? streoid kullanmayı bırak derim ama beni dlnlemiceksin bari doktor kontorlü eşliğidne al[DOUBLEPOST=1509436748][/DOUBLEPOST]

4 aylık süreç spor alt yapım var Eki Görüntüle 47860 apım var.

4 ayda nasıl böyle oldun başkan ayı eti aslan eti mi yedin ne yaptın başka bilmediğimiz bişey yoksa maşallah diyelim kollar 43-45 cm var gibi

 

[afka9]

herhalde onu biliyoruz, streoid almışsın ve iyi çalışmışsın ama yazık deil mi sağlığına ? streoid kullanmayı bırak derim ama beni dlnlemiceksin bari doktor kontorlü eşliğidne al[DOUBLEPOST=1509436748][/DOUBLEPOST]

4 ayda nasıl böyle oldun başkan ayı eti aslan eti mi yedin ne yaptın başka bilmediğimiz bişey yoksa maşallah diyelim kollar 43-45 cm var gibi

Belki guresle falan ilgilenmisdir oncedem

 

[Musclemad41]

herhalde onu biliyoruz, streoid almışsın ve iyi çalışmışsın ama yazık deil mi sağlığına ? streoid kullanmayı bırak derim ama beni dlnlemiceksin bari doktor kontorlü eşliğidne al[DOUBLEPOST=1509436748][/DOUBLEPOST]

4 ayda nasıl böyle oldun başkan ayı eti aslan eti mi yedin ne yaptın başka bilmediğimiz bişey yoksa maşallah diyelim kollar 43-45 cm var gibi

1 sene kadar kickboks ile ugrastım.Bundan 4 sene önce kadar 7 ay vücut calıştım.Öğtetmen olarak atamam Harrana cıkınca ve oradada salon olmadığı için kendim evde dumbell barfiks ve şınav ile calıştım.Suan 4 aydır salonda calışıyorum.4 aylık sürec derken bunu kastettim yanlış anlamaya mehil verdiysem kusra bakmayın.Buarada beslenmeme özen gösteriyorum.Ek olarak whey protein tuzu kullanıyorum

 

[goodfellas9]

Bulk'a devam 72 kg


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Paul_]

Bulk'a devam 72 kg


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

güzel bulk oluyor biraz göbek yapmışın onuda içeri çekmişin fark etmedim sanma ( sal gitsin bulktasın) kollar patlamaya doğru gidiyor bu arada bi 5-6 kilo daha alsan kollar uçacak

boy kaç bu arada başkan

 

[Rasimss]

güzel bulk oluyor biraz göbek yapmışın onuda içeri çekmişin fark etmedim sanma ( sal gitsin bulktasın) kollar patlamaya doğru gidiyor bu arada bi 5-6 kilo daha alsan kollar uçacak

boy kaç bu arada başkan

paul sende vücudunu atsana merak ettim

 

[goodfellas9]

güzel bulk oluyor biraz göbek yapmışın onuda içeri çekmişin fark etmedim sanma ( sal gitsin bulktasın) kollar patlamaya doğru gidiyor bu arada bi 5-6 kilo daha alsan kollar uçacak

boy kaç bu arada başkan

Hocam boy kısa zaten o açıdan daha çabuk dolma konusunda avantajlıyım 170 boyum 72 şu an normalde hedef 75 kg idi ama şu anki durumdan memnunun 77 ye kadar niyetim var.

 

[Paul_]

Hocam boy kısa zaten o açıdan daha çabuk dolma konusunda avantajlıyım 170 boyum 72 şu an normalde hedef 75 kg idi ama şu anki durumdan memnunun 77 ye kadar niyetim var.

boy 1.70 ise 78 kilodan fazlasına çıkma derim aslında güzel bulk yapmışsın biraz karında var oda zaten milyoner sporcu değilsen illa ki olacak. bulkta günlük şeker ve yağ alımın ne akdar otalam

 

[goodfellas9]

boy 1.70 ise 78 kilodan fazlasına çıkma derim aslında güzel bulk yapmışsın biraz karında var oda zaten milyoner sporcu değilsen illa ki olacak. bulkta günlük şeker ve yağ alımın ne akdar otalam

Normalde vücut ağırlığı kadar yağ- 2x protein - 4-5x karbonhidrat alıyorum. Şeker alımım normal şartlarda şekeri 34 gramın altında tutuyorum (meyve vs. Dahil) ama bu aralar biraz bozdum