Snap-Shots..(Tek Resimler)

[muti5757]

10 aydır bu sporu yapıyorum yaşım 17
Önce

10 Ay Sonra

 

[champagnepapi]

adonis ve karın göğüs için neler yapıyosunus ve nasıl besleniyorsunuz?


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

Aynen ben de merak ettim


Sent from my iPhone 5

 

[efervan]

Hocam şuan barfiks çekiyorum açık daha kolay çekiyorum düz tam 20 tane çekiyorum kollar büyük baya resimde belli olmuyor tam barfiks iyi çekiyorum.

Kanat eksik.
Kollar kaç cm ?

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[AtknUludag]

Kanat eksik.
Kollar kaç cm ?

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

1 ay önce 35 di. kardeşim ölçtü ne kadar doğru bilmiyorum ama kollarım baya kalın çevremdeki herkes diyor Kanat da yapacağım inş. Değerli yorumunuz için teşekkürler

 

[neverbackdown.]

10 aydır bu sporu yapıyorum yaşım 17
Önce

10 Ay Sonra

Bildiğim kadarıyla kilo vermiştin ama hem hacim artmış hemde kilo vermişsin abi çok iyi

 

[muti5757]

Bildiğim kadarıyla kilo vermiştin ama hem hacim artmış hemde kilo vermişsin abi çok iyi

Evet ilk 3-4 ay sadece kilo vermeyle uğraştım son 4-5 aydır kilo almaya hacim kazanmaya yönelik besleniyorum

 

[PeNa]

Gençler çok hızlı gelişim kayıt ediyor. Tebrikler Muti

 

[efervan]

Home Gym'e devam 3. Aya doğru

 

[tyler1xx4]

Arkadaşlar karın için l carnitine ihtiyacım var mı yorumlariniz degerli

 

[alvel]

Arkadaşlar karın için l carnitine ihtiyacım var mı yorumlariniz degerli

karında yağ göremedim sıkı bi mekik antremanıyla halledersin bence

 

[tyler1xx4]

Hocam okulun spor salonunda tek başıma çalışıyorum 2. ay olacak malum vizeler vardı ağırlıklı mekik yeterli midir sizce

 

[alvel]

ben ağırlıksızı kastetmiştim ama fotodan çok anlaşılmaz şimdi eğer karın da yağ yoksa 2 ayda baklavaları çok güzel çıkarırsın benim
kendi tecrübem şöyle yağ yoktu karnımda 2 ayda sadece düz ağırlıksız mekikle çok güzel çıkarmıştım sen ağırlıklı yap daha iyi daha çabuk da olabilir

 

[tyler1xx4]

Teşekkür ederim çalışmaya devam hocam

 

[SlimManBigDreams]

7. ay bitti sayılır, herkes definasyona girdi ben daha bulk olamadım 1.90/76 kg

 

[mrzess]

Güncel bir sırt fotoğrafı

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[tyler1xx4]

Tebrikler doatum çok iyi

 

[underkan1907]

4.ayımdaym biraz hacimlenebilsek iyi olcak

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[Akdenizli]

4.ayımdaym biraz hacimlenebilsek iyi olcak

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

Bu vucut 4 aylik calisma sonucumu?

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[underkan1907]

Aynen hocam burda ışık açı da iyi tabi vücut yağ tutmuyor benim bide haftada 4 gün düzenli gittim 4 ay boyunca

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[Akdenizli]

Aynen hocam burda ışık açı da iyi tabi vücut yağ tutmuyor benim bide haftada 4 gün düzenli gittim 4 ay boyunca

Cok iyi belliki iyide beslenmissin pack'leri cikarmisin tebrikler


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi