Snap-Shots..(Tek Resimler)

[Ayaz]

Ayaz, kısa zamanda yapacağın çalışmayla, belki formunun zirvesindeki gibi değil ama dikkat çekebilecek bir fiziğe hala sahipsin. 3 sene uzun bir zaman..

Merakımı anlayışla karşılarsın umarım. yarın bir gün benim de başıma gelebilir. onun için soruyorum. neden bu kadar küstün? ve şu an kendini nasıl hissediyorsun?

küsmedim ..sakatlik..boyun fitigi ve doktor yasagi..
kendimi iyi hissediyorum.. bi sorunum yoktur.. zirvedeyken de ayaklarin yere basiyorsa inince de fazla sorun yasamazsin.. tabi ki özlem ve üzüntü oluyor ama gerisini taktigina degmez..

 

[daekmean]

küsmedim ..sakatlik..boyun fitigi ve doktor yasagi..
kendimi iyi hissediyorum.. bi sorunum yoktur.. zirvedeyken de ayaklarin yere basiyorsa inince de fazla sorun yasamazsin.. tabi ki özlem ve üzüntü oluyor ama gerisini taktigina degmez..

Gecmis olsun oncelikle saglik herseyden onemli. Burda AYAZ in verdigi cevap tan yeni baslayanlarin ders almasi gerekir. Çünkü bu sporun spor oldugunu unutup her gün spor salonuna gidenler, ilerde yasayacaklari sakatliklari düşünmüyorlar. Haftada "6 7 gun Spor salonuna gitmeden yapamam" diyen, bilip bilmeden kulaktan duyma ile alinan supplement alan adam "BAGIMLIDIR" dikkate almak lazim.

 

[Ayaz]

Gecmis olsun oncelikle saglik herseyden onemli. Burda AYAZ in verdigi cevap tan yeni baslayanlarin ders almasi gerekir. Çünkü bu sporun spor oldugunu unutup her gün spor salonuna gidenler, ilerde yasayacaklari sakatliklari düşünmüyorlar. Haftada "6 7 gun Spor salonuna gitmeden yapamam" diyen, bilip bilmeden kulaktan duyma ile alinan supplement alan adam "BAGIMLIDIR" dikkate almak lazim.

Aliskanliktan ileri gelen bir bagimlilik oluyor..ondan kurtulmak kolay olmuyor o bir gercek..
ama suna da katiyetle inaniyorum ki insanin gercek kimligi formunun zirvesindeyken degil, kücülüp kas kaybedince ortaya cikiyor..
"eyvah vücudum gidiyor" deyip, vücudundan umdugu bütün medetler kaybolmaya baslayinca esasinda neyin pesinde oldugunu görüyor..
ama bunlar normal seyler.. insanin kendisini tanimasi icin de iyi firsatlar..

 

[ciko nat]

geçmiş olsun ayaz.

 

[fitinsan]

Çok geçmiş olsun

 

[dubtis]

cok soran oldugu icin bir resim koyacagim.. 3 seneden fazldir spor yapmiyorum..

Ayaz merhaba;
Hacimli,estetik vücudunla kendini kanıtladığın bu foruma gerilemiş halini koyman senin ne kadar erdemli bir insan olduğunu gösterir.Yani sen sadece vücudun değilsin,kişiliğini vücudunla ortaya koymuyorsun,başka şeyler var. Sana olan saygım daha da arttı. Saygılarla

 

[SpReaD]

Amatörce bir foto da benden

 

[DeliKadir17]

yaş 14 kamera kalitesi dusuk gercekte cizgili ve daha parcali

 

[abcdefgHAKAN]

 

[dextermorgen]

bu da benden caps gibi oldu ama neyse

 

[ciko nat]

tebrik ederim kardeşim.

 

[kalvascan]

bu da benden olumlu olumsuz her turlu yoruma acigim.

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[demirtumay]

Öncelikle fotoğrafların kalitesizliği için özür dilerim lakin eldeki imkanlar dahilinde bu kadar oldu. İki fotoğraf arasında 6 ay var; ilki 89 kilo, diğeri 65. Boyum 1.66 Ev ortamında elde edebildiğim sonuç bu şekilde oldu.

 

[DieAlonee]

9. Ay bitti, başlangıç 95 kilo şuan 82 kilo boy 1.85

karın bölgesini bir türlü eritemedim.

 

[AtknUludag]

Bu yeni çekildiğim resim;
(Uzaktan kötü duruyor ama meme kasım iyi gibi geliyor bana aynada)

Bu arada ek gıda 2 ay önce aldım protein tozu aldığım marka dandik miş işe yaradımı bilmiyorum sivilce çıkardı o yüzden bıraktım. Para denkleştirince whey protein amino alacağım. Ayrıca karın bölgem ve sırt aşağısında yağlanma var bi veremedim yüzsem yararlı olurmu yüzmem iyidir.

 

[KeepOnLiftin]

Bu yeni çekildiğim resim;
(Uzaktan kötü duruyor ama meme kasım iyi gibi geliyor bana aynada)

Bu arada ek gıda 2 ay önce aldım protein tozu aldığım marka dandik miş işe yaradımı bilmiyorum sivilce çıkardı o yüzden bıraktım. Para denkleştirince whey protein amino alacağım. Ayrıca karın bölgem ve sırt aşağısında yağlanma var bi veremedim yüzsem yararlı olurmu yüzmem iyidir.

Kanat lazım

HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[AtknUludag]

Kanat lazım

HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Kanat var da fazla yok hangi hareketler ideal. Karın bölgesi için ne yapmak gerek

 

[KeepOnLiftin]

Kanat var da fazla yok hangi hareketler ideal. Karın bölgesi için ne yapmak gerek

Açık barfiks yaparsan olur.ilk başlarda yardimli yaparsın sonra güçlendikçe kendin yaparsın daha sonra beline ağırlık bağlayıp cekersin vs vs

HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[AtknUludag]

Açık barfiks yaparsan olur.ilk başlarda yardimli yaparsın sonra güçlendikçe kendin yaparsın daha sonra beline ağırlık bağlayıp cekersin vs vs

HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Hocam şuan barfiks çekiyorum açık daha kolay çekiyorum düz tam 20 tane çekiyorum kollar büyük baya resimde belli olmuyor tam barfiks iyi çekiyorum.

 

[0xhex]

buda benden olsun 7 aylık gelişim sixpack çalışmıyorum 72 kg.