SL 5x5 Programına Uygun Olarak Beslenme

[Ахмет]

Yakin bir zamamda stronglifts 5x5 antrenman programına başlayacağım. Beslenme konusunda değerli fikirlerde ihtiyacım var.

Öncelikle amacım tamamiyle kas kutlesi kazanmak ve tabi ki güçlenmek. Ne kadar yesem de kilo almadığım için hızlı bir metabolizmaya sahibim diyebiliriz. Kirli bir şekilde beslensem de sorun olmaz herhalde.


Yazmış olduğum amacıma uygun olarak nasıl bir beslenme sekli çizmeliyim? Öğünler, dikkat etmem gereken noktalar ve nelere ağırlık vermem gerek ayrıntılı şekilde anlatırsanız sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

Ek bilgiler:
# Yaş 24, kilo 65, boy 1.75

 

[OmerTogrulxD]

5x5 için bence beslenme bulk olsun. Faydası olur ben öyle yapıyorum

GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Pink Zeppelin]

kalorini saymıyorsan saymaya başla. kilo alamıyorsan ekstra kalori ekleyeceksin başka yolu yok. ben de kilo alamıyorum derdim kendime , 5000 kalori yiyince alınıyormuş.

 

[oviedo]

3x10 için hangi beslenme uygun ise 5x5 için de o uygundur. Kilo almak için kalori fazlası, kilo vermek içinse kalori açığı vermelisin.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi