Skolyoz için yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Bodygym5059 tarafından 22 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Bodygym5059
    Offline

    Bodygym5059 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kadıköy
    Merhaba arkadaslar benim ufak bi derecede skolyoz oldugumu söylediler doktora gittigimde bana egzersiz yapmamı söyledi ama belirli bir hareket vermedi bende birkac aydır fitnessla ugrasıyorum bana skolyoz icin hareket önerebilirmisiniz
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    Bodygym5059, 22 Şubat 2015
    #1
  2. mtbowded2
    Offline

    mtbowded2 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kendi fikrimce dambılla olan hareketler işe yarayabilir.
    Dumbell Bench Press
    İncline Dumbell Press
    vb.
     
    mtbowded2, 25 Şubat 2015
    #2
  3. sarp ziyagil
    Offline

    sarp ziyagil Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bende bu arkadaşı ilk fotosu gibi duruyorum kalıcı bir sorun mu
     
    sarp ziyagil, 3 Ocak 2017
    #3
  4. Onurozby
    Offline

    Onurozby Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Skolyoz ilerleyici bir rahatsızlıktır. Skolyoza yönelik spesifik egzersizler yapman lazım. Bunun için bir fizyoterapistten skolyozun çeşidine göre uygun bir ev egzersiz programı alman gerekli.
     
    Onurozby, 3 Ocak 2017
    #4

Sayfayı Paylaş