"Yaşım 16 , Kilom 55 , Boy 1.72 Daha önce hiç yapmadım bu akşam başladım bugün geldi dambıl setim.."
o kollar kaç santim olursa olsun bir çalışma yapmadan o şekilde gözükemez. ister 25 cm olsun ister 35... ilk gün eline dumbell ı aldın bu şekilde başladın yani. helal olsun. bu fotoyu sakla bir kaç ay sonra aynı şekilde foto çekersin karşılaştırırız o zaman... bence sen vucudunu komple çek her şekilde daha sonra çalıştıgında karşılaştıracak referans olsun. bu şekilde tek foto koyup nasılım dersen.. istediğin şeyleri duyamayabilirsin...