Sizce programım uygun mu?

[Shaggy]

Merhabalar ben 1 aydır spor yapmaya başladım. Spor salonunda ki antrenör ün bana verdiği program şu şekilde;

1.Gün=Kol,Karın (Kolda Ön kol ve Arka kol beraber çalışıyorum.)
2.Gün=Göğüs,Omuz,Karın
3.Gün=Sırt,Bacak,Karın

Haftanın 5 günü aynı şekilde bu antremanları yapıyorum. Sizce devam etmeli miyim? Hayır diyorsanız rica etsem öneride bulunur musunuz? thums:

 

[Parliament]

Programın uygun ama ben olsam

1.Gün:Göğüs Kol Karın
2.Gün:Omuz Arka Kol Karın
3.Gün:Sırt Bacak Karın