sizce ne yapmalıyım

[YilmazTuran]

6 aydır vücut geliştirmeye gidiyorum proteinli besleniyorum fakat normal yemekleride yiyorum baklavaları çıkarmak vücut yağ oranımı azaltmak için yüksek proteinli az karbonhidrat ve yağlı bir diyete giricem fakat spor salonunda tanıdıklarım nisana kadar iyice hacimlen nisandan sonra diyete başla diyor sizin tavsiyelerinizi almak istiyorum
kol:38
göğüs: 103
bel:82

 

[YilmazTuran]

bu arada kilo 78kg boy 1.79 omuz:120

 

[lMarquez]

bulka devam bence nisana kadar

 

[YilmazTuran]

bulka devam bence nisana kadar

tavsiyeniz için teşekkürler öyle devam edicem fakat bunlar benim antremansız ve birkaç ay önceki görüntülerim karın bölgesi yine aynı fakat adele miktarım biraz daha arttı bu fotoğrafları yağ oranımı göstermek için özellikle koydum

 

[YilmazTuran]

bunlarda diğer fotoğraflarım 1-2 ay önceki fotoğraflarım yakında güncel fotoğraflarımıda yükleyeceğim.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi