Derdi
Üye
merhaba arkadaşlar.
yaklaşık 5 aydır spor yapıyorum.başlamadan önce 94 kiloydum bu 5 ay içerisinde 78 kiloya kadar düştüm.bugün ölçülerimi aldım.boyum 1.82 ama.dahada zayıflamayı düşünüyordum ama spor salonundaki hocalar ağırlığa yönlendirdiler beni.
bel:80
göğüs:92
kol:30
omuz:42
bacaklarda biraz yağ var basen bölgesini ölçtüm 56 çıktı
belim bayağı bir inceldi başladığımda 105 ti.
ama iri bir görünümüm var.ben bunu değiştirmek istiyorum.arkadaşlar bundan sonra sizce nasıl bir yol izlemeliyim ?
ayrıca göğüste jinekomastiden şüpheleniyorum.sadece yağ sanıyordum ama bel bölgesi o kadar incelmesine rağmen göğüste büyük bir incelme yaşamadım.
yaklaşık 5 aydır spor yapıyorum.başlamadan önce 94 kiloydum bu 5 ay içerisinde 78 kiloya kadar düştüm.bugün ölçülerimi aldım.boyum 1.82 ama.dahada zayıflamayı düşünüyordum ama spor salonundaki hocalar ağırlığa yönlendirdiler beni.
bel:80
göğüs:92
kol:30
omuz:42
bacaklarda biraz yağ var basen bölgesini ölçtüm 56 çıktı
belim bayağı bir inceldi başladığımda 105 ti.
ama iri bir görünümüm var.ben bunu değiştirmek istiyorum.arkadaşlar bundan sonra sizce nasıl bir yol izlemeliyim ?
ayrıca göğüste jinekomastiden şüpheleniyorum.sadece yağ sanıyordum ama bel bölgesi o kadar incelmesine rağmen göğüste büyük bir incelme yaşamadım.
