Sizce Durum Nasıl

Merhaba Arkadaşlar kilom 67 boy 1.78 falan spora yeni basladım sayılırım haftada 3 gün tüm vücudu çalıştırıyorum toplam 45 50 dk yı buluyor proteini cok fazla alamıyorum sizce gelişme olur mu neler yapmalıyım protein eksikliğini tozdan mı karşılasam acaba

 

Olur olur 4 hatta 5 aya kadar olur o sırada protein bulmanın yoluna bakarsın yulaf lor yumurta falan almaya çalış ayda 50 liraya hallolur onlar. Pilav pahalıysa makarna al 5 kiloluk ucuz o bi tavuk kalıyo işe gir çalış artık napalım günde 15 liralık tavuk yiyecen millet sigaraya veriyo onu. Sigarayı bırak içiyorsan parasıyla Beslen farka inanamazsin.

 

üniversite okuyorum yurtta kalıyorum o yüzden yemek de ne çıkarsa onları yediğimiz için protein eksikliği oluyor

 

Odana elektrikli ketıl al yumurta kanat. Kutu süt dolaba girmeden 3_4 gün dayanır . Her gün yulafıni yersin . Yemek pişirttirmezler ama bunları idare edebilirsin. Gelişimin Fark eder. Günde 10 yumurta 2 tabak yulaf , katır gibi olursun.

 

Tamam saol