Six pack

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve xxKadirKocakxx tarafından 24 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. xxKadirKocakxx
    Offline

    xxKadirKocakxx Üye

    Katılım:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Beyler yazin okulla tatile gidicez 2bucuk ay sonra Almanyada okuyorum .2 bucuk ay icerisinde cok sıkı calisarak beslenerek six packlerimi daha da belirgin ve bildiginiz 6 parcaya ayrilmis istiyorum.Bunun icin bana beslenmede ve supplement ne onerirsiniz en onemlisi beslenme veya iyi bir karin eksersizi ne onerirsiniz 2bucuk ayim var .Eskiden six packlerim gercekten cok guzeldi simdi biraz yag birikti bu 2 ay icerisinde tekrar supe bisey istiyorum uploadfromtaptalk1427204247315.jpg 1 sene once uploadfromtaptalk1427204411804.jpg simdi buda
     
    xxKadirKocakxx, 24 Mart 2015
    #1
  2. xxKadirKocakxx
    Offline

    xxKadirKocakxx Üye

    Katılım:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    2 bucuk ay var yardim edin eski six pack lerimi ozledim
     

    Ekli Dosyalar:

    xxKadirKocakxx, 24 Mart 2015
    #2
  3. atalay007
    Offline

    atalay007 Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Ebay.de'ye girip 55 € bayılıp Weider protein tozu alıyorsun ve cardio ile karın antremanlarına başlıyorsun. Havalar düzeldi çok soğuk değil çık koş
     
    atalay007, 26 Mart 2015
    #3
  4. Nanza
    Offline

    Nanza Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    295
    Beğenileri:
    110
    Ödül Puanları:
    53
    Beslenmene dikkat et, seker un tuz ve fazla yağdan uzak dur. Basit şekerden uzak dur, kompleks k.hidrattan uzak dur. " Karin kası mutfakta yapılır "
     
    Nanza, 27 Mart 2015
    #4

Sayfayı Paylaş