Sirekli spor abilerim bi yardim

[umut3504]

Ben zayif olmama ragmen hastalik oldu hergun araliklarla 10 dklik 5-6 kere yavas yuruyusler yapiyorm spor yaptigim gunler bile ornegin bugun diyelimki 45 dk kardiyo yaptim kahvalti yapiyorm arkasindan 10dk daha yuruyorm 2 saat sonra bi 10 dk daha geziyorm ayni olayi agirlik calistigim gunlerdede yapiyorm evdeyken ordan oraya 5-10 dk tur atiyorm sizce kotu bi durum mu bu yoksa ne yapmaliyim

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[eci]

Insanlarin tavsiyelerini dinlemiyorsun, ustune hergun onlarca baslik aciyorsun amacin ne ?

 

[umut3504]

Hastaligimi yenmek

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[Mustimusti]

Hastaligimi yenmek

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

Herkes biyerlerini yirtti sana yardim etmek icin.destan gibi mesajlar yazdilar.hangi birine uydunda simdi soruna cevap bekliyorsun...

 

[doxux]

Ben zayif olmama ragmen hastalik oldu hergun araliklarla 10 dklik 5-6 kere yavas yuruyusler yapiyorm spor yaptigim gunler bile ornegin bugun diyelimki 45 dk kardiyo yaptim kahvalti yapiyorm arkasindan 10dk daha yuruyorm 2 saat sonra bi 10 dk daha geziyorm ayni olayi agirlik calistigim gunlerdede yapiyorm evdeyken ordan oraya 5-10 dk tur atiyorm sizce kotu bi durum mu bu yoksa ne yapmaliyim

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

Psikolog veya psikiyatrist desteği almalısın Umut. Biz ne desek etkisiz kalıyor.

Gene de yazayım, sürekli yürümene gerek yok. Yürümedin diye şişmanlamayacaksın. Zaten şu anda 10-15 kilo alsan bile şişmanlamış olmayacaksın, boyuna göre hala zayıf bir insan olacaksın. O yüzden ye, iç, yat, keyfine bak.