Sins Antrenman Programı Sizde Uygun mudur ?

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve ultravioleT tarafından 25 Mayıs 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ultravioleT
    Offline

    ultravioleT Üye

    Katılım:
    30 Mart 2018
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    squat
    pull up
    military press
    bench press
    close grip bench
    barbell curl
    romanian deadlift
    leg press
    leg ext
    Tekrarlarını bilmiyorum fakat genel olarak full body antrenmanı için uygun mu ?
    2 yıldır split yapıyorum son 3 aydır fullbody yapıyorum hem zamandan hem kasdan kazandım ama bu programın uygun olup olmadıgından emin değilim
     
    ultravioleT, 25 Mayıs 2018
    #1
    mrthr35 bunu beğendi.
  2. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Programı kim yazdı dostum
     
    mrthr35, 26 Mayıs 2018
    #2
  3. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    daha set/tekrar ve ağırlık gelişimlerini konuşup tartışmadan bile şunu söyleyebiliriz,çok fazla hareket var ve bu kadar hareket hem yararlı olmaz hem de gereksiz.forumdaki fullbody başlığını inceleyiniz.
     
    zeo64, 26 Mayıs 2018
    #3

Sayfayı Paylaş