Sins Antrenman Programı Sizde Uygun mudur ?

[ultravioleT]

squat
pull up
military press
bench press
close grip bench
barbell curl
romanian deadlift
leg press
leg ext
Tekrarlarını bilmiyorum fakat genel olarak full body antrenmanı için uygun mu ?
2 yıldır split yapıyorum son 3 aydır fullbody yapıyorum hem zamandan hem kasdan kazandım ama bu programın uygun olup olmadıgından emin değilim

 

[mrthr35]

Programı kim yazdı dostum

 

[zeo64]

daha set/tekrar ve ağırlık gelişimlerini konuşup tartışmadan bile şunu söyleyebiliriz,çok fazla hareket var ve bu kadar hareket hem yararlı olmaz hem de gereksiz.forumdaki fullbody başlığını inceleyiniz.