Simetrik olmayan Ağrı ve Acılar

[CanMatthew]

merhabalar, konuyu açma sebebim bu konulara benzer konulardan çok olup istediğimi şeyi bulamamam.

4.ayıma girmiş bulunuyorum ve mesela bench press yaparken sanki bir kolumu daha güçsüz ve diğerini ise daha kasılmış hissediyorum. bunun sebebi nedir ve nasıl düzeltebilirim?

örneğin dummbell ile enseden yukarıya kaldırma(triceps) yaparken sonlara doğru sağ kolum yoruluyor ve yanıyor fakat sol kolum da bi yanma hissetmiyorum. sanırım sağ kolum güçsüz?

lütfen yardımcı olun bu çok kafama takılıyor sanki hergün spora gidip birşey yapmıyor gibi hissediyorum.

 

[shaq]

Hareketleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Bu da bir tarafa fazla yüklenmeye neden olabilir.

 

[CanMatthew]

shaq'in dediği gibi nizamiyetten çalıyor olabilirsin. genellikle bu tür problemler çoğu sporcuda gerçekleşir ilk zamanlar vücut bu spora adapte olurken,kaslar gelişirken dengelemete maruz kalır normal yaşantında sol kolunla sağın güçünün tam farkına varamadıysan bu sporda malesef ki suratına tokat gibi çarpar :/ kiloları düşürebilirsin ama elinden geldiğince nizami yap belli bir süreden sonra dengelemeye başlayacaktır.

yorumun için teşekkür ederim kardeşim dikkat edeceğim.