Simetrik olmayan Ağrı ve Acılar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve CanMatthew tarafından 2 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. CanMatthew
    Offline

    CanMatthew Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    merhabalar, konuyu açma sebebim bu konulara benzer konulardan çok olup istediğimi şeyi bulamamam.

    4.ayıma girmiş bulunuyorum ve mesela bench press yaparken sanki bir kolumu daha güçsüz ve diğerini ise daha kasılmış hissediyorum. bunun sebebi nedir ve nasıl düzeltebilirim?

    örneğin dummbell ile enseden yukarıya kaldırma(triceps) yaparken sonlara doğru sağ kolum yoruluyor ve yanıyor fakat sol kolum da bi yanma hissetmiyorum. sanırım sağ kolum güçsüz?

    lütfen yardımcı olun bu çok kafama takılıyor sanki hergün spora gidip birşey yapmıyor gibi hissediyorum.
     
    CanMatthew, 2 Ekim 2013
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Hareketleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Bu da bir tarafa fazla yüklenmeye neden olabilir.
     
    shaq, 2 Ekim 2013
    #2
  3. CanMatthew
    Offline

    CanMatthew Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    yorumun için teşekkür ederim kardeşim dikkat edeceğim.
     
    CanMatthew, 2 Ekim 2013
    #3

Sayfayı Paylaş