sevgili bodyforum ailem yaz geldi fazla kilolar var nasıl baslamalıyım tavsiyeleri olanlar buraya

S

sansar3457

Üye
Öncelikle merhabalar
Malumunuz yaz geldi insallah bu sene üniversiteye gidiyorum zayıflama kas haric tüm hedeflerime ulastım ehliyet üniversite.. falan filan ama hala fazla
kilolardan kurtulup hafifde olsa kaslı bir vücüt yapamadık bu defa kesin kararlıyım baslıyorum ama spor hocası acıkcası pek birsey bilmiyor gecen yaz gittim
yanına pek faydasını göremedim neyse sorulara gecelim..

BOY:178
KİLO:92

1-haftada 5 gün gidecegim cardio mu agırlıkmı yoksa ikisidemi sizce nasıl baslamalıyım
2-en iyi cardio programı verebilirmisiniz (zorluk derecesi önemli degil)
3-gercekten ise yarayan yag yakıcı ilaclar varmı varsa hangisi
4-sizce suan icin protein tozu falan kullanmalımıyım
5-fitness olarakta flexor hocanın 1.ay programını kullanmak istiyorum (bu konudaki düsünceleriniz nedir)
 
1 . Ikiside
2. En iyi cardio programi diye bir mantık yok vucuduna uygun olanı sen bulacaksın salonda
3. Gerçekten yag yakicilar var . L carnitin multipower tup tup 120 tl civarı
4. Proteini ilerleyen zamanlarda kullanmalısın.
5. 1.2 ay hocaya uy

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı