sevgili bodyforum ailem yaz geldi fazla kilolar var nasıl baslamalıyım tavsiyeleri olanlar buraya

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sansar3457 tarafından 1 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. sansar3457
    Offline

    sansar3457 Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    Öncelikle merhabalar
    Malumunuz yaz geldi insallah bu sene üniversiteye gidiyorum zayıflama kas haric tüm hedeflerime ulastım ehliyet üniversite.. falan filan ama hala fazla
    kilolardan kurtulup hafifde olsa kaslı bir vücüt yapamadık bu defa kesin kararlıyım baslıyorum ama spor hocası acıkcası pek birsey bilmiyor gecen yaz gittim
    yanına pek faydasını göremedim neyse sorulara gecelim..


    BOY:178
    KİLO:92


    1-haftada 5 gün gidecegim cardio mu agırlıkmı yoksa ikisidemi sizce nasıl baslamalıyım
    2-en iyi cardio programı verebilirmisiniz (zorluk derecesi önemli degil)
    3-gercekten ise yarayan yag yakıcı ilaclar varmı varsa hangisi
    4-sizce suan icin protein tozu falan kullanmalımıyım
    5-fitness olarakta flexor hocanın 1.ay programını kullanmak istiyorum (bu konudaki düsünceleriniz nedir)
     
  2. sansar3457
    Offline

    sansar3457 Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    Yarin sporun var ve ben hala ne yapicagimi bilmiyorum
     
  3. melezprens
    Offline

    melezprens Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    1 . Ikiside
    2. En iyi cardio programi diye bir mantık yok vucuduna uygun olanı sen bulacaksın salonda
    3. Gerçekten yag yakicilar var . L carnitin multipower tup tup 120 tl civarı
    4. Proteini ilerleyen zamanlarda kullanmalısın.
    5. 1.2 ay hocaya uy

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Son düzenleme: 2 Nisan 2014
  4. sansar3457
    Offline

    sansar3457 Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    Peki cardio programi onerin varmi
    Kardio vucut çalışma ayni gunmu yoksa farklı gunlerdemi
     
  5. sansar3457
    Offline

    sansar3457 Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    Evet arkadaşlar hala kafandaki sorulara yanıt bulamadim
     

Sayfayı Paylaş