Savaş Cebeci bulking1 skinny fat

[lycoment]

Arkadaşlar savaş cebecinin bulking1 adlı programi skinny fat biri icin uygunmudur vucudum zaten yağlı bunu uygularsam dahamı kotu olur sizce 12 hafta bu programı mı uygulamalıyım yoksa savas cebecinin definasyon programinimi uygulamalıyım
Boyum 1.88
Kilom 80
Bel ve göğüs bölgem yağlı göbeğim var çok arada kaldım yardımcı olun lütfen.

 

[igormami]

altyapı var mı sende bilmiyorum. deneyim de yok sanırım. definasyon yapman için kas altyapısı yani gelişmiş bir kas yapısı olması gerekiyor. bir fotoğraf atarsan daha iyi yardımcı olabiliriz.