Sari leblebi tuketimi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Esqualee tarafından 27 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Esqualee
    Offline

    Esqualee Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    [​IMG]
    Sari leblebi besin değerleri gercekten boylemi eger boyle ise beslenme listeme günlük 100 gram koymayi düşünüyorum
    1.79 boyunda 67 kiloyum

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Esqualee, 27 Ekim 2015
    #1
    suskunprens74 bunu beğendi.
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.878
    Beğenileri:
    2.171
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    çoğu kuruyemiş bu değerde oluyor , kalorileri de yüksek özellikle bulk için iyi bir tercih.fıstık ve kabak çekirdeğini de tavsiye ederim. kabak çekirdeği de epey protein içeriyor ayrıca çinko açısından da zengin , testosteron üretimi için önemli.
     
    Son düzenleme: 27 Ekim 2015
    Pink Zeppelin, 27 Ekim 2015
    #2
    suskunprens74 bunu beğendi.
  3. Esqualee
    Offline

    Esqualee Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Yaglanmak istemiyorum 4 aydir karin çalışıyorum yaza karin kaslarimin belirginlesmesi gerek

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Esqualee, 30 Ekim 2015
    #3
  4. Esqualee
    Offline

    Esqualee Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Fakat lebleninin yağı diger kuruyemisler gore bayagi düşük beni o sasirrti

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Esqualee, 30 Ekim 2015
    #4
  5. Raff
    Offline

    Raff Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    neden ? kizlarin karin kaslarina bakip hop diye kucagina atlayacagini mi sandin ?
     
    Raff, 30 Ekim 2015
    #5
  6. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Bildigimiz nohut, yagli olmasi mumkun degil ki fistik, findik, ceviz gibi..Kalori dengene oturtursan her besin bir miktar yenebilir, Yagdan korkma karbonhidrata bak :)
     
    octeniskrup, 30 Ekim 2015
    #6
    suskunprens74 bunu beğendi.
  7. Jaddet00
    Offline

    Jaddet00 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    karın kası motivasyondur en sevdiğim bölgedir fakat şuanda o bölgeyi pasif antremanlar haricinde çalşmadığım için kasmadıkça görünmüyo .
     
    Jaddet00, 30 Ekim 2015
    #7

Sayfayı Paylaş