Merhaba,
Bu süre zarfında beklemek yerine elinizdeki imkanlarla çalışmak mantıklı olacaktır.
Elinizdeki dambıllar ile evinizde çalışabilirsiniz.
Yada kendi ağırlığınız ile yapılan hareketlerle çalışarak vücudu boş durmaktan kurtarabilirsiniz.
1 hafta geçici bir süredir, spor bir disiplindir mümkün olduğunca spor yapmayı ihmal etmeyin.
Bu arada hele olsa salondaki gibi ağır çalışmayacağım diye beslenme düzeninizi bozmayın.
İyi günler,