Salonlarda görmek istemediğimiz davranışlar ve şahıslar

-8 kg da lateral yaptığını söyleyen ve eline nizami yapması için verdiğim 5 kg yi kaldıramayan vede YORULDUM YAAAA diyen arkadaş..
-olum body boyu kısaltıyo leg press yapmicam olum ben bana diyen arkadaşş...
-4 yıl profesyonel futbol oynadım deyipte hadi bi şınav çekelim ısınmak için dediğimde bana yaaa ne şınavı yaaa diyen vede 1 tane bile nizami şınav yapmayan arkadaşımm..
-leg press te taktığım kiloyu görüpte bunu mu kaldırıyon len diyen ve kendisi en az 2 katımı kaldıran bir abiiim...
-ulan kaç aydır geliyosun hala bi gelişme yok diyen kolları benim kadar olan ama benchte fazla bastığını gördüğüm bir başka abiim..
-tam olarak 45 kg olan ve kollarında kas olmayan bir kardeşime defalarca omuz hareketlerini göstermeme rağmen bi türlü yapmak istememesine..
-başlarken ön kol çalışma dediğim futbolcu kardeşim önce burası sora kollar deyipte o günkü antrenmanı kol ağrısı nedeniyle yapamamasıı....
-6.tekrardan sora yardım et dememe rağmen daha ağırlığı kaldırmama fırsat vermeden yardıma başlayan yardımsever abilerim
-anne 5 öğün diyorum 3 değil dememe rağmen peder bey destekli olarak günde 3 öğün yemek yapan ve mutfağa her girdiğimde yemiceksin diyen valide sultaaaannn...
-supplementler konusunda ikna edemediğim haşmetli peder beyimmm..
-kollarındaki ve suratındaki faça izlerine güvenerek çık aynanın önünden diyerek emir veren harbiden hapçı arkadaşş..
-ilk geldiğinde 23 cm kolu olan ve başladığı günden itibaren supplement kullanan kollarını da 36 ya dayandıran kardeşim bu vücutta hiç ilaç yok derken o kadar ciddiiiydi ki inanmak için salona gelmiyo olmam lazımdı..
-aradığın ağırlığı bulduğunda muhakkak bir sahibi olması ve kol çalışabilmek için nedense o hıyarın hareketlerini bitirmesi gerektiğini düşündüren bakışları..
-supplement kullanmadığım için verimli büyütemediğim vücudum yüzünden kişiliksiz kişilerin öğütledrini dinlemek zorunda olmamm..
şimdilik bu kadar..

 

20kilo ile bench yapıpta her setten sonra aynanın karşısında göğüs şişirip kendini seyredenler

 

-set ortasında o hareket öyle yapılmaz diyenler (hoca bile olsa yumruk atasım gelir)
-partnerim dışında kaldırdığım kiloya laf söyleyenler
-kokanlar (çok kokanlar ama.. spor yaparken insan biraz kokabilir o ayrı)
-bu iş ilaçsız olmaz onsuz olmaz bunsuz olmaz diye ahkam kesenler
-süt bodycinin işine yaramaz diyip zırvalayanlar
-yeni başlayana hayvan gibi destek ürün dayayanlar
-(salonda veya değil) çok şiştin bu kadar yeter, kaslı olmayıp üçgen olanlar da var onlar daha iyi görünüyo (nası oluyosa) diyenler
-günde 5 6 öğün yemek yediğimizi yani midenin sürekli dolu olduğunu bilmeyip abi göbek çıkmış ne biçim bodycisin diyip sonra karın kaslarını gösterince ortamdan kaçanlar.

 

-Salona gurup halinde yazılan,aynı saatte gelen ve aynı programı yapan şahıslardan nefret ederim.Bir aleti resmen 30dk kiralıyolar kendilerine.Hele bu şahıslar 4 kişiyse inanın onlarla aynı saatte gelmek istemessiniz.Biri çıkıyo biri giriyo aletin başında duruyolar.

-Bir barı kendinize göre ayarlayıp setinizi bitirdikten sonra arkanızdan hemen başka bar ve ağırlık yokmuş gibi sizin barınızın kilo ayarlarıyla oynamaları ve ağırlıklarınızı çıkartıp kullanmaları.

 

Sen bu ağırlığı kaldıramazsın gibilerinden ''yardım etmem gerekirse burdayım'' diyenlerkafa_

 

-salona gurp halinde gelen kendilerince oranın müdavimi olan insanları
-elinde iki paket sigarayla dolasıp abi ben ne zaman şişerim diyenleri(zayıflık derecesi tek elimle hava kaldırıp2 metre uzağa atabileceğim bi 18 yaşlarında bi vatandaş.abartmıyorum)
-hocanın yardım et dediği kişilerin birine yardım ederken öbürünün omuzlarıma veya mideme dokunması a32
-devamlı sendeki fetness vucudu diyen insanları kafa_
-devamlı ağırlıkları yavas koyun çocuklar diyen hocaları(ulan 30 kg dambull ne kadar yavas koyabilirim zaten bitmişim)
-bi ağırlıkta çalışamayıp yarım bırakınca sen önce su ağırlıkta 8 kere basta ondan sonra bune geçersin diyenleri ya sanane kardeşim benim stilim bu sanane ben az set ağır çalışmaya çalışıyoruuummmm duh

 

Soru sormaktan bi türlü usanmayan,kendisi hiçbirşeyi tatlı canına kıyıp araştırmayan,sürekli soru soran insanlardan bıktım usandım!...

 

5 kere göstermeme rağmen hala triceps pushdownu yanlış üstelikde alakasız bir şekilde yapıp beni gülme krizine sokan doktor amca ya sinir oluyorum..

 

sinirden mi gülüyorsun

 

Eski bir başlığı hortlatmış olacağım ama çok güzel bir konuymuş. Ben de ufak bir ekleme yapmak isterim:

- Bench press/dumbbell press yaparken tek ayağını bench'e kaldıran, veya bacak bacak üstüne atan ve ne yaptığını biliyormuş havalarında olan komik insanlara

- Bench press yaparken baş parmak ile barı kavramayıp, gereksiz risk alanlara

- Durduk yere samimiyet kurmaya çalışan ve bunu yaparken de yavşakça bir tavır sergileyen kişilere

- Bench'i benimkinin dibine çekip, fly yaparken çarpışma riski oluşturan akıllılara

- Yardım istemesem de yardım etmeye gelen, gerçek anlamda zorlanmadan barı kaldıran ve "sende!" diyerek gaza getirmeye çalışan hocalara

- Soyunma odasında dal t.ş.k olmakta bir sakınca görmeyen "ultra modern" kişilere

- Yanlışlıkla benim havlumu alıp kullanan dikkatsizlere

vs... liste uzar tabi ama zaten ekleyeceklerimin çoğu yazılmış.

 

bazen, salondayken kızların bana bakıp gülmesi beni deli ediyor, gidip onları koşu bandından fırlatasım geliyor..

erkeklerin cogunlugunun sürekli yanıma gelip ne ilaçları kullanıyorsun diye sorması..


dumbell bench press yaparken veya fly yaparken dumbella teğet geçmeleri ve harekete olan konsantrasyonumu bozmaları..

sürekli yanıma gelip, ben de vücut yapmak istiyorum demeleri..benim de cevabım cok net oluyor bu durumlarda; "ben fazla birşey bilmiyorum, kafama göre yapıyorum" cevabını vererek kurtulmaya çalışıyorum böyle tiplerden..ne araştırırlar ne okurlar, böyle hazırcı tiplere tahammülüm yok..

bir keresinde, incline bench presste agır bir kiloya girmiştim ve salonda kimse yardım etmeyi beceremez diye, kendim tek başıma yapmak istedim ve son tekrara kadar herşey yolundaydı..son tekrarda yarım kaldırabildim ve öylece kaldım birden gücüm kesildi desem yeridir, herkesin beni izlemesine ragmen kimse gelipte yardım etmemişti, o an barı göğsümde bekletip, biraz bekletip, tekrar kaldırmaya çalıştım ve ancak öyle son tekrarı cıkardım..sonra herkese ters ters baktım tabiki..

bir harekete 3-4 kişi girmeleri en sinir oldugum davranışlardan birisi..

sürekli konuşup veya havlusunu aletin üstünde bırakıp bir türlü gelmeyenler.. böylelerine gerekeni yapıyorum zaten, havlusunu atıyorum bir köşeye işime bakıyorum..kimseyi bekleyecek ne zamanım ne de sabrım var.

 

Ben de havlu kullanmayıp aletlerin üstünü ıslatanlara ve bunun çok normal bir hareketmiş gibi karşılayanlara,

Hareketi yaparken sıra bekler gibi başımda dikilenlere,

Çok şey bildiğini iddia edip hiçbir şey bilmeyenlere, ancak biliyormuş gibi herkese akıl vermeye kalkanlara,

ve özellikle D. Wolf'un da belirttiği gibi salona arkadaş grubu ile gelip, tek bir aletin başına üşüşüp topluca aleti kullananlara, aynı bölgeyi dakkalarca işgal edenlere ve sporu ve salon aletlerini oyun olarak görenlere

sinirleniyorum.

 

* daha salona yazıldığı ilk gün askılı atletle kışın salona gelen tipler ve kardeş adelelerini soğutursun sıkı giyindip gelirsen senin için daha iyi olur diye ikaz ettiğimizde ( buraya dikkat) sabahdan akşama kadar mutfak başında çalışıyorum bana bişey olmaz diyen tip

* squata girmek için plaka takarken 2.5 kilo bir plaka görülmesi sonucu çıldırdığım an ( bazen düşünüyorum belki 97.5 kg wardı tamamlamak için takdı )

* bar, plaka vb etrafda bırakıp salonu terkeden tipler (babanın uşagımı var bizmi toplayacas:s)

* likit aminoya başladım bugün kendimi çok iyi hissediyorum diyen yeni gelen tipler ( sakinleştirici sanki )

* artistik olsun diye daha ilk günden bodyle ilgili bütün aksesuarları üzerinde bulunduran tipler

* frank mc grath ın salonda asılı posterini görüp abi bunun gibi olup ne yapacam bana su bisikletci gibi bir vücut yeter diye aralarında fısıldanmaları ( o bisikletci de posterde 34 cm kol ya vardır ya yokdur. isteyince frank kadar oluyosunya 2 yıla NATURAL BİDE :d:d:d)


allahdan salonda 19:00 civarı kmse yok denecek kadar az 5-6 kişiyle çalışıyoruz huzur dolu bir salonumuz var . arada böyle tipler çıkıyor , onlarda olmazsa olmazlarımız zaten. yılbaşı günü tek başıma salondaydım 30 dakkaya bitiyo antrenman salon seninmiş gibi çok raat

 

Ben çalıştığım salonu gece açtırıyorum. Salon işletmecisi tanıdık: Ya o da gelip benimle antreman yapıyor; ya da anahtarı bana veriyor. İki türlü de partnerim yok. Ama antremanda doya doya bağırabiliyor, müziği kendi keyfime göre ayarlayabiliyor ve en önemlisi kullanmak istediğim aletlere taktığım plakaları hiçkimse çıkarıp, kendi ağırlığına göre ayarlayamıyor. Mesai saatinde giderken genellikle akıl vermeye çalışan ve benim kusurlarımı bulup da dosthane bir şekilde ifade eden kişilere pek sık denk geliyorum. Hitap dosthane olunca ben de ılımlı yaklaşıyor ve neden böyle yapma sebebimi açıklıyorum. Haliyle anlıyor. Bir de anlamayanlar var. Direkt "Barfiks öyle çekilmez, mekik'i yanlış yaptın, sırtın yere değmeliydi, benc press'de çok geniş tuttun, karın antremanını en son yapmalıısn vs." Ben de cevap vermiyordum böylelerine.
Yalnız en son bir tane ziraat mühendisiyle bir konuda münazara yaptık ve hakikaten kafamı çok karıştı adam. Bana: Çok ağır çalışıp bedenimi, eklemlerimi, hatta omuriliğimi yıprattığımı, ilerde bunun acısının da çıkacağını, vücudumun 5 seneden daha fazla bu ağır tempoya dayanamayacağını söyledi. 2-3 sene sonra sen de eklem hastalıklarını, organların aşırı yorulmasına bağlı dahiliye problemlerini görür gibiyim" dedi. Vallahi hala da kafamı karıştırıyor duyduklarım. Ben tekrarları az, ağırlıkları maximum tutarım. Her hafta da 5 kg fazla takar, kendimi zorlarım. Siz de karşılaştınız mı böyle bir durumla???

Bundan önce vasat bir salonda çalışıyordum. Salon işletmecisi duvara salon kuralları diye bir tabela asmış ve 10 maddelik kuralları sıralamıştı. Bu kurallardan herbiri -1 puandı. -10Puan olduğunda bu ay ki ödediğiniz ücret ödenmemiş kabul ediyor ve üyeliğini yenilemeniz gerekiyordu. Pek işe yaradığını söylemem; ama farklı bir uygulama bir salon için...

 

tempon çok iyi bu gidişle kırk kilo olursun gibi yorum yapanlardan
aynanın karşısında hip hop dans eden salaktan
kahvedeymiş gibi muhabbet edenlerden
etrafıkesip insanları rahatsız edenlerden
etrafına baka baka 4te aval aval yürüyen bayanlardan
bezgin bekir tiplerden

 

Yüksek ağırlıkla hareketi yaparken çevremdeki herkesin beni gözleriyle durmadan uzun süre taciz etmesinden nefret ediyorum. Bazen hareketi yaparken burnumun dibine kadar gelip bana bakıyorlar. O an dumbelli kafasına fırlatmak geliyor içimden.
Son olarak da salonda birilerinin birilerini rakip görüp sürekli gözüne kestirdiği kişiyle yarışmaya çalışmasından acayip derecede rahatsızlık duyuyorum.
Vücut geliştirme kişisel bir spordur; başka insanlarla nasıl bir alaka kurulup da onlarla yarışmaya kalkışılıyor anlamıyorum...

 

en çok sevmediğim tipler örneğin bench press i zapt edip antremanı bench press de bitirenler inanın 1 antremanı sadece bench de geçirenler var havluyu aletin üzerine atıyorlar neredeyse piknik kuracaklar..

ikinci olarak ise sadece biceps yapmaya gelenler

son olarak ise set in ortasında soru soranlar (çok oldu kalbini kırmamamak için seti yarıda kesiyorum ama bidaha yapmıcam..)

 

herkese merhaba, dün başıma gelen bi olayı anlatmak istiyorum.gittiğim salonunun otoparkında yer olmadığında insanlar valeye vermemek için araçlarını olur olmas yerlere bırakıolar.dün yine böle bi olay oldu ve güvenlik müdahele etti lütfen oraya bırakmayın dedi.adam dinlemedi tabi.güvenlik ısrar edince adam 'sen kimsin?' 'ben buraya b.k gibi para veriorum' senin maaşın bnden ' gibi terbiyesiz laflar etti.geçrkten dışardan hiç hoş gözükmiyor böle davranışlar.bizde adama uyzu olduk tabi...
ayrıca bizim salonda hoca var kürlü,benchte 170 kilo girdi diğer hocada yardım ediyim derken belini sakatladı n yasıkki.herkesin kaldıramayacağı kiloya girmesine sinir oluorum

 

En beğenmediyim şey aynanın karşısında çalışırken, o kadar boş yer olmasına ramen önüme geçen, abuk -subuk hareket yapan, ve ya poz verenler.