sokullu61
Üye
arkadaşlar merhaba ben spora dün başladım,gittiğim yerde yağ oranıma bakılmadı dışarda istersen yaptırırsın dediler.Benim en çok korktuğum YAĞ YERİNE KAS YAKMAK.beslenme hakkında ne dersiniz diye sordum,bişey diyemem herkesin bildiği şeyler 8 den sonra yemek yeme yağlı şeyler tüketme dedi.adam bana standart bir program verdi fakat bu forumda gördüğüm bazı hareketler yok programda.ne amaçla geldin dedi kilo vermek+hacim kazanmak dedim onun bir etkisi olmuş olabilir mi? ayrıca adamakıllı boy ölçümü de yapmadılar adam duvara bişey çizmiş ben dedim boy ölçmeyecek misiniz diye şurda bişey var ama yanlış o geç bakalım yine de bi ölçelim dedi.Tesis belediyenin bu arada arkadaşlar.Ne diyorsunuz?
