Salon hocam göbek eritmek için mekik çekmek diyor :(

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ARCURA tarafından 17 Mart 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. ARCURA
    Offline

    ARCURA Üye

    Katılım:
    9 Mart 2018
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaldırdığım ağırlık haftalık olarak 5 kg artıyor. 2 hafta önce 25 kg çok zorlarken bu hafta tamamen 35 kg girdim çok zorlamadi

    GM 5 d cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ARCURA, 17 Mart 2018
    #21
  2. Whoomp
    Offline

    Whoomp Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2017
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Neler yaptığını anlatırmısın


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    Whoomp, 18 Mart 2018
    #22
  3. ARCURA
    Offline

    ARCURA Üye

    Katılım:
    9 Mart 2018
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    40 dakika 7 hızda yürüyüş, 10 dakika bisiklet, sonra ağırlıklı kürek çekme, enseye çekme, göğüs germe ve aletli göğüs press. Son olarakta mekik bunların hepsi 4*20 olarak yapıyorum

    GM 5 d cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ARCURA, 18 Mart 2018
    #23
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş