rebelwampire
Üye
merhaba arkadaşlar üniversite öğrencisiyim bu yüzden spor salonuna gidecek ne zamanım ne de param var fakat ben bu işi yaklaşık 1 2 yıldır amatör olarak evimde sadece şınav çekip dumbell kaldırarak yapıyordum pek bir faydasını göremedim şimdi elimde olan imkanları yazayım ben size öncelikle:
evimde barfix sopası mevcut
2 adet 12 şer kiloluk dumbell im var
tekirdağda yaşıyorum her sabah kalkıp sahilde koşabilme imkanım var
tek seferde 40-50 şınavı rahat çekebiliyorum
arkadaşlar sizce sadece evde çalışıp güzel bir vücuda sahip olabilir miyim böyle şişik birşey de istemiyorum zaten normal kaslarımın belli olacağı bir vücut
bir de beslenme programı yapmak istiyorum kendime ne önerirsiniz boyum 185 kilom 75
değerli yorumlarınız için şimdiden hepinize sonsuz teşekkürler.
evimde barfix sopası mevcut
2 adet 12 şer kiloluk dumbell im var
tekirdağda yaşıyorum her sabah kalkıp sahilde koşabilme imkanım var
tek seferde 40-50 şınavı rahat çekebiliyorum
arkadaşlar sizce sadece evde çalışıp güzel bir vücuda sahip olabilir miyim böyle şişik birşey de istemiyorum zaten normal kaslarımın belli olacağı bir vücut
bir de beslenme programı yapmak istiyorum kendime ne önerirsiniz boyum 185 kilom 75
değerli yorumlarınız için şimdiden hepinize sonsuz teşekkürler.
