sırt kası için en fazla kaç kilo

[serikas]

merhabalar, yeni üye oldumda ben,

kafamın üstünden yukarı aşağı doğru ağırlık kaldırıyorumda en fazla kaç kiloya kadar gitmeliyim malum zararlı fazlası

 

[Herogaki]

Sanırım Latpull Down hareketinden bahsediyorsun ama kendinle ilgili biraz bilgi vermeden biz senin ne kadar çalışman gerektiği hakkında bişey söyleyemeyiz...

 

[serikas]

Sanırım Latpull Down hareketinden bahsediyorsun ama kendinle ilgili biraz bilgi vermeden biz senin ne kadar çalışman gerektiği hakkında bişey söyleyemeyiz...

1.80 boyumdayım kilomda 80 ne gibi bir bilgi acaba ?

 

[serikas]

ekledi: kaç kg

 

[Aranel]

Kendi ağırlığını kendin bulmalısın

Nizami tekrar ile 7. 8. tekrar a gelince zorlanma oluyorsa o ağırlık senin için yeterlidir

 

[serikas]

Kendi ağırlığını kendin bulmalısın

Nizami tekrar ile 7. 8. tekrar a gelince zorlanma oluyorsa o ağırlık senin için yeterlidir

şuanda 20 kg deyim 160 a kadar gidebilir miyim acaba ?

 

[atanerber]

şuanda 20 kg deyim 160 a kadar gidebilir miyim acaba ?

160 derken ? kilogrammı ?

 

[serikas]

160 derken ? kilogrammı ?

taşıyamaz mıyım ki

 

[atanerber]

160kilo ne diyorsun sen kolların aletle birlikte kopar söyliyim sana

 

[serikas]

160kilo ne diyorsun sen kolların aletle birlikte kopar söyliyim sana

sen kaç kilo kaldırıyorsun ve diğer üyeler

 

[azeer]

10 yıl sonra belki ulaşırsın 160 kiloya.160 kafanda ufak gibi gözüküyor sanırım.Şu şekilde düşün sen 80 kilosun sırtına 80 kiloluk bi arkadaşın daha tutunuyor o şekilde barfiks çekmeye çalıştığını düşün.Belki bu şekilde anlaşılabilir.

 

[car_26]

taşıyamaz mıyım ki

taşırmısın sence ?

 

[Von_Pasther]

Üstünde 160 kilo olan lat makinesimi var yahu naptınız

 

[ph0enix]

daha 20 kiloyu kaldırıom dıyorsun 160 ı nasıl kaldrıcan kardeşim anca 10 sene sonra belki oda