sırt kası için en fazla kaç kilo

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve serikas tarafından 4 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. serikas
    Offline

    serikas Yeni Üye

    Katılım:
    2 Mart 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar, yeni üye oldumda ben,

    kafamın üstünden yukarı aşağı doğru ağırlık kaldırıyorumda en fazla kaç kiloya kadar gitmeliyim malum zararlı fazlası
     
    serikas, 4 Mart 2013
    #1
  2. Herogaki
    Offline

    Herogaki Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sanırım Latpull Down hareketinden bahsediyorsun ama kendinle ilgili biraz bilgi vermeden biz senin ne kadar çalışman gerektiği hakkında bişey söyleyemeyiz...
     
    Herogaki, 4 Mart 2013
    #2
  3. serikas
    Offline

    serikas Yeni Üye

    Katılım:
    2 Mart 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1.80 boyumdayım kilomda 80 ne gibi bir bilgi acaba ? :)
     
    serikas, 5 Mart 2013
    #3
  4. serikas
    Offline

    serikas Yeni Üye

    Katılım:
    2 Mart 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ekledi: kaç kg
     
    serikas, 5 Mart 2013
    #4
  5. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.008
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kendi ağırlığını kendin bulmalısın

    Nizami tekrar ile 7. 8. tekrar a gelince zorlanma oluyorsa o ağırlık senin için yeterlidir
     
    Aranel, 5 Mart 2013
    #5
  6. serikas
    Offline

    serikas Yeni Üye

    Katılım:
    2 Mart 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    şuanda 20 kg deyim 160 a kadar gidebilir miyim acaba ?
     
    serikas, 5 Mart 2013
    #6
  7. atanerber
    Offline

    atanerber Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    160 derken ? kilogrammı ?
     
    atanerber, 5 Mart 2013
    #7
  8. serikas
    Offline

    serikas Yeni Üye

    Katılım:
    2 Mart 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    taşıyamaz mıyım ki
     
    serikas, 6 Mart 2013
    #8
  9. atanerber
    Offline

    atanerber Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    160kilo ne diyorsun sen kolların aletle birlikte kopar söyliyim sana :D
     
    atanerber, 6 Mart 2013
    #9
  10. serikas
    Offline

    serikas Yeni Üye

    Katılım:
    2 Mart 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sen kaç kilo kaldırıyorsun ve diğer üyeler
     
    serikas, 6 Mart 2013
    #10
  11. azeer
    Offline

    azeer Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    10 yıl sonra belki ulaşırsın 160 kiloya.160 kafanda ufak gibi gözüküyor sanırım.Şu şekilde düşün sen 80 kilosun sırtına 80 kiloluk bi arkadaşın daha tutunuyor o şekilde barfiks çekmeye çalıştığını düşün.Belki bu şekilde anlaşılabilir.
     
    azeer, 7 Mart 2013
    #11
  12. car_26
    Offline

    car_26 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    taşırmısın sence ?
     
    car_26, 9 Mart 2013
    #12
  13. Von_Pasther
    Offline

    Von_Pasther Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    0
    Üstünde 160 kilo olan lat makinesimi var yahu naptınız
     
    Von_Pasther, 9 Mart 2013
    #13
  14. ph0enix
    Offline

    ph0enix Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2013
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    daha 20 kiloyu kaldırıom dıyorsun :) 160 ı nasıl kaldrıcan kardeşim anca 10 sene sonra belki oda :)
     
    ph0enix, 14 Mart 2013
    #14

Sayfayı Paylaş