Sınav Çekerekmi yoksa Dumbblell ilemi

[Juricho]

Sorum şu şınav çekerekmi yoksa dumbell ile mi göğüs kasları daha hızlı gelişir bende
2x5 dumbbell

 

[brhmcr]

Şınava devam

 

[Shqiponje Madhe]

Ikisini beraber yapmani oneriyorum. Ayrica cekecegin sinav cok onemli

 

[Juricho]

çok teşekkürler ben sadece dumbbell ile çalışıyordum flexor hocanın sabitteki konusundakileri