SİZCE KİLOM VE PROGRAMLARIM İYİ Mİ ?

Formun iyi.söyle diyeyim kslori say .İİFYM arastir .kısaca 80 sağlıklı iyemekler yulaf makarna pilav bulgur tavuk vs.kalori kaynağın bunlar olsun 20 ise diyelim kalori açığın var küçük parça bir bitter yada br çikolata yiyebilirsiniz yani kendini çok sıkma .başarılar .
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı