Arkadaşlar birçok başlıkta ve sayfada kilo aldırıcı shake tarifleri mevcut sütle ve yulafla yapılan. Bu shakelerin amacı kilo almaya yardimci olmak kolay tüketilebilir ve rahat sindirilebilir(likit olduğu için) olması dolayısıyla...... ama ben ne zaman ogunlerden sonra bu shakeleri yaptiysam beni uzun sure tıkadı ve diger ogunleri yiyemememe sebep oldu. Bunun sütle ilgili oldugunu dusunmeye başladim. Sütün miğdede sindirim zorlugu oldugunu dusunmeye basladim. Bunu benle aynı sekilde yasayanlar var mı? SM-J700F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi