Süt ve sut urunleri(sut lor cokelik..vs) buyume hormonlari baskiliyormus :S

Yanlış anlama ama bunu bir yarışmacı söylüyor diyorsun . Ben yarışmaya hazırlanmıyorum ayrıca sütün tam tersine katkısını görüyorsam bu kadar ince detaya inmeme gerek yok .

 

Bugun yarismaci agabeye bunun detayini sordum.growth hormonu gece uyuduktan 1saat sonra salgilanir ben gece yatarken kazein etkisi yapsin diye lor cokelik sut peynir tuketenlere soyluyorum gelismeye katkisi olmayacaktir dedi tuketmek isteyenler 7 -9 gibi kahvaltida tuketebilir dedi.

 

Hobaa. Olmadı şimdi bu. Kazein mi gh mi. Tabiki gh ama gece yatmadan 100 gram lor 300 ml süt de 25 30 gram protein ediyordu. Gün içine mi yayalım yani. Akşam en fazla kaçta yemeliyiz ?

 

İyide ona bakarsak insülin de tetikler. Bence maksimum yatmadan 2 saat önce kesin yemeyi gerisi önemli değil

 

Onemli olan kalsiyumu az tuketmek.kazein turuve wheylerde kalsiyum miktari cok az.

 

Kalsiyum proteinin sindirilmesinde onemli rol oynuyor. Yeterli tuketmek lazim.ihtiyaci olursa ve vucutta yeterli miktarda yoksa kemik ve dislerden cekiyor.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Evet duzeltiyorum az tuketmek derken gunluk dozu gecmeyecek şekilde oda 800 mg -1gr ortalama kitaplarda yazan