süt içilmelimi

laktoz rahatsız etmiyorsa neden içmeyeceksin ki? içine çok çok az şeker katarak laktozun şişlik etkisini azaltabilirsin. eğer mümkünse annen gerçek inek sütünden yoğurt yapabilir.doğal yollarla proteini almış olursun:) bir gün peynir tercih et diğer gün süt .
 
bunu bir çok proftan da duydum. hatta cerrahpaşa dekanı mıydı hatırlayamadım, o da söylüyor, süt değil, süt ürünleri tüketin diyordu. tabi illa spor yapanlar için değil, genel olarak herkese söylüyor.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı