Ramazanda VG ara vermek

[AHKE]

9 aydır kesintisiz gidiyorum spora ramazanda gitmesem ölçü ve kas kas kaybı çok olur mu tecrübeli arkadaşların yorumlarını bekliyorum

 

[Nanza]

Beslenmenize bağlı. Ama gitmenizde fayda var

 

[mertcanzyzz]

Aksam açtıktan sonra haftada en az 2-3 gün gitmenizi tavsiye ederim bunun yanında proten agırlıklı yiyecekler tüketerek ramazan boyunca kas yıkımını en az seviyeye çekmende büyük yardımcın olur

 

[AHKE]

Tamam teşekkürler önerilerinizi dikkate alicam

 

[grn1]

Selamlar
ben iftardan 1saat kadar önce gidiyorum ve faydalı oluyor diyebilirim