ramazan ayında ölçü kazanmak mümkün mü?

ramazan ayında ölçülerimi korumaktan zıyade ölçü kazanmak istiyorum.sahur,iftar ve iftardan sonraki saatlerde protein ve kalori ihtiyacımı karşılayabilirim.bcaa,protein tozu ve kreatin kullanıyorum.henüz 3. ayımdayım.kas kütlesi kazanır miyim?

 

çok zor allah affetsin ben tutamıcam sanırım

 

Zor ama mümkün müdür?

 

valla okuduğum biyerde şimdi oruç tutucağın için gece 3 4 den saat 8 lere kadar aç kalcaksın o arada vucudun kastan ve yağdan tüketicek bunun önüne nasıl geçiceksin ? yani olay günlük protein miktarını tamamlaman değil sabahtan akşama kadar yakıcaksın insülin direnci falan varmış biraz araştır anlıcaksın dediğimi genelde definasyon yaparlar ramazanda

 

Böyle birşeyin kürsüz olmayacağını düşünüyorum.

 

kürle bile bence gelişim beklenildiği gibi olmaz anca formunu korursun belki biraz gelişim olur