protein tozunun yanında ne önerirsiniz ?

Arkadaşlar,

yaklasık 1 yıl kadar ara verdim antremanlara kaburgamı kırdım ve yeniden sağlam çalışmak istiyorum sadece 5 kg fazlam var o kadar. Whey protein tozu aldım 2.2 kg yanında amino asit mi alayım ne alsam kaslarım daha çabuk gelişir. Önebilceğiniz ürün ne var şuan ?

 

Eğer beslenmene dikkat etmiyorsan Protein tozuna vereceğin parayı git sokaktaki hayvanlara harca daha iyi olur.

Eğer beslenmen oturmuşsa ve protein tozu dışında almak istediğin bir Supplament varsa kesinlikle Kreatin'dir.

 

konu başlığıyla cevabının sence bir alakası var mı ?

 

Evet var Kreatin dedim, diğeri sadece bilgilendirme, önce anlamasını öğren.

 

terbiyesizleşme 17 yaşındaki çocugun aklına ihtiyacım yok kendi vucudunu düzelt ne hala dönmüş göbeğini erit önce sonra bilgilendirme ver.

 

Amino asit almanı öneririm yeni yeni basliyorsan eger antremanlara kreatin e cokta gerek yok cunki kreatin memelilerde ani enerji ihtiyacini karsilayan biseydir uzun sure bu isi yapiyorsan kaslara gerekli enerjiyi ve dincligi verir yani cokta gerekli oldugunu dusunmuyorum yapilan testler ortalama bi sporcuya gunluk 5gr inin yeticegini soyluyor zaten bu maddeden yedigimiz besinlerde cok cok az olsada mevcut duzenli beslenirsen bu ihtiyaci karsilar kreatin takviyesi bu iste profesyonellesmis besinlerle gunluk ihtiyacini karsilayamayan kisilerce kullanilmali tabikide blincsiz kullanan insanlarda fazla senin icin amino asit daha yararli okur diye dusunuyorum ama sen bilirsin umarim yardimim dokundu

 

Savaş Cebeci tavsiye ediyor Kreatini ilk olarak sporculara, ama sen olgunsun 17 yaşında değilsin dinleme bence. Terbiyesizleşme diyor bir de agresifçe yorum atan sendin, evsiz hayvanlar derken makara yapmaktı amacım, bir de kendi fotonu koy senin de vücudunu görelim.