borasevinc
Üye
merhaba..
Hardline %100 Mikronize Kreatin 300gr
Hardline Whey 3Matrix Protein 908 gr
bu iki ürünü aldım, bunları nasıl kullanmamı tavsiye edersinz..?
yemem ve uykum çok düzenli değil,
birde ben bunlara başladıktan sonra hergün bir kas grubunu çalışmayı düşünüyorum,
örneğin 1.gün göğüs 6 harekete 4*12
2.gün sırt 6*12
3.gün omuz 6*12
nasıl mantıklımı sizce..?
Hardline %100 Mikronize Kreatin 300gr
Hardline Whey 3Matrix Protein 908 gr
bu iki ürünü aldım, bunları nasıl kullanmamı tavsiye edersinz..?
yemem ve uykum çok düzenli değil,
birde ben bunlara başladıktan sonra hergün bir kas grubunu çalışmayı düşünüyorum,
örneğin 1.gün göğüs 6 harekete 4*12
2.gün sırt 6*12
3.gün omuz 6*12
nasıl mantıklımı sizce..?
