Protein Tozu Önerileri
- Konuyu başlatan Despo
- Başlangıç Tarihi
bunu doğru bir tavsiye olarak görmüyorum..lütfen yenileri yönlendirirken dikkatli olalım..
doğal olarak almayı denemeden hemen 3-6 ay supplementlara girilmesi doğru değildir..gereksizdir..
iso star
merhaba arkadaşlar...
ben bady'e yeni başladım 1 bucuk ay oldu ve tartşdıgınız iso starı gördüm..
bende bununle ilgili bir şey bilmiyorum nasıl kullanacagımı dahi bilmiyorum bana söylermisiniz yardım edermisiniz..
antiramandan sonra evet ama daha sonrasıda kullanacakmıyım
yardım ederseniz sevinirim arkadaşlar
boy,1,79
kilo,65
merhaba arkadaşlar...
ben bady'e yeni başladım 1 bucuk ay oldu ve tartşdıgınız iso starı gördüm..
bende bununle ilgili bir şey bilmiyorum nasıl kullanacagımı dahi bilmiyorum bana söylermisiniz yardım edermisiniz..
antiramandan sonra evet ama daha sonrasıda kullanacakmıyım
yardım ederseniz sevinirim arkadaşlar
boy,1,79
kilo,65
Blood
Üye
mrb
beslenmeme bu aralar dikkat edemiyorum 2 öğünle yaşıyorum protein tozu kullanacam da benim için önemli bir sorun var !
çocukluğumdan beri taekwondo yapıyorum ve vucudum çok esnek bu tozu kullanırsam esnekliğimi kaybedermiyim ?
1 tanede resim koyuyum esneklikten kastımı anlayın
teşekkürler.
beslenmeme bu aralar dikkat edemiyorum 2 öğünle yaşıyorum protein tozu kullanacam da benim için önemli bir sorun var !
çocukluğumdan beri taekwondo yapıyorum ve vucudum çok esnek bu tozu kullanırsam esnekliğimi kaybedermiyim ?
1 tanede resim koyuyum esneklikten kastımı anlayın
teşekkürler.
Düşünüyorum
Üye
Merhaba arkadaşlar
Umarım daha önce sorulmamıştır...
Yeni programa başladım ve hoca bana günde 200gr. protein almamı önerdi. Kilo verdikten sonra kasları geliştirmek amaçlı, günde tek bir kas grubunun çalıştırıldığı bir program. Şu anda 82 kiloyum.
1- Sizler kilo protein oranını nasıl ayarlıyorsunuz? Kilo başına 1.5gr mı? 2gr mı? 2.5gr mı? (Hem uzman görüş nedir, hemde siz ne yapıyorsunuz?)
2-Protein tozu alıyorsanız, ondan kaç gram kullanıyorsunuz?
Hesap yaptığımda günde 4 kaşık (yaklaşık 120gr)Opt. Nutrition Whey alırsam, 10lbs lik en büyük paket 35-40 günde bitiyor. Bu ürün Türkiye'de 300YTL(indirimden!!!) satılıyor.
3- Ayıptır sorması, kusura bakmayın ama merakımı yenemedim. Siz her 40 günde 300YTL mi harcıyorsunuz protein tozuna?
Saygılar
Umarım daha önce sorulmamıştır...
Yeni programa başladım ve hoca bana günde 200gr. protein almamı önerdi. Kilo verdikten sonra kasları geliştirmek amaçlı, günde tek bir kas grubunun çalıştırıldığı bir program. Şu anda 82 kiloyum.
1- Sizler kilo protein oranını nasıl ayarlıyorsunuz? Kilo başına 1.5gr mı? 2gr mı? 2.5gr mı? (Hem uzman görüş nedir, hemde siz ne yapıyorsunuz?)
2-Protein tozu alıyorsanız, ondan kaç gram kullanıyorsunuz?
Hesap yaptığımda günde 4 kaşık (yaklaşık 120gr)Opt. Nutrition Whey alırsam, 10lbs lik en büyük paket 35-40 günde bitiyor. Bu ürün Türkiye'de 300YTL(indirimden!!!) satılıyor.
3- Ayıptır sorması, kusura bakmayın ama merakımı yenemedim. Siz her 40 günde 300YTL mi harcıyorsunuz protein tozuna?
Saygılar
WolfSoN
Üye
Merhaba arkadaşlar
Umarım daha önce sorulmamıştır...
Yeni programa başladım ve hoca bana günde 200gr. protein almamı önerdi. Kilo verdikten sonra kasları geliştirmek amaçlı, günde tek bir kas grubunun çalıştırıldığı bir program. Şu anda 82 kiloyum.
1- Sizler kilo protein oranını nasıl ayarlıyorsunuz? Kilo başına 1.5gr mı? 2gr mı? 2.5gr mı? (Hem uzman görüş nedir, hemde siz ne yapıyorsunuz?)
2-Protein tozu alıyorsanız, ondan kaç gram kullanıyorsunuz?
Hesap yaptığımda günde 4 kaşık (yaklaşık 120gr)Opt. Nutrition Whey alırsam, 10lbs lik en büyük paket 35-40 günde bitiyor. Bu ürün Türkiye'de 300YTL(indirimden!!!) satılıyor.
3- Ayıptır sorması, kusura bakmayın ama merakımı yenemedim. Siz her 40 günde 300YTL mi harcıyorsunuz protein tozuna?
Saygılar
Optimum Whey başlığı altında açıklanmıştı zaten ama söliyelim tekrar 1 scoop 30gr buda yaklaşık 2 yemek kaşığına denk geliyor. Forumda hocalarımızın önerdiği Whey proteın alma miktarı 100grdı diğerini katıdan almamız gerektiğini söylüyorlar(Sindirilmiş proteinin karaciğeri yormaması için).Yani sen 10lbs'yi 30-40 günde bitiremezsin imkansiz.
S.A. konuyu acan kardesim paylastıgın biligilerden dolayi Allah razı olsun.benim bi sorum olcakti,her hangi bir fikri olan arkadasımız yanıtlarsa cok makbule gecer.forumda gezerken www.netrition.com adlı sitenin guvenilirliginden bahsetmislerdi.Allah izin verirse burada gecen iki urunden birini almayı dusunuyorum; Optimum 100% NATURAL Whey, 5 Lbs., Gold Standard Strawberry, veya Optimum 100% Whey Protein, 5 Lbs., Banana Creamsorum ise;whey le - whey protein yazan urunlerin arasında bir fark varmı.aklıma biri proteinli digeri deildir herhalde diye geldi ama fazla bilgim olmadıgı icin mazur gorursunuz insallah.evim musait cok sukur,ufaktan simdilik biseyler aldım daha once 3 ay salona gittikten sonra ara verdim suan ewde yalnız yapmaya calisyorum protein tozunu suan almalımıyım.Simdiden cok saolun,Allaha emanet olun.
arkadaşlar slm, bukonu için yeni başlık açmak istemedim ve çok araştırdım bu konuyla ilgili içimi rahatlatıcak bi yazıda bulamadım, ben mart başından haziran temmuz ayına kadar sıkı bidiet yapcam bi 10-12 kilo vermem gerek,cardioyla beraber optimum whey gold ve misal ültimate CLA kullanıyım diyorum üstadlar sizce doğrumudur bu tercihler
ALPEREN
Özel Üye
2 ürün arasındaki fark "natural" olanda katkı maddesi vs. yok. Diğerinde çeşitli tatlandırıcılar vs. var. "Whey" peyniartı suyu protein yani whey'le whey protein aynı şey.
body_stylers
Üye
arkdaşlar ksra bkmayın sorcağım bi soruvar ama ona uygun bi başlık göremedim mecburen yazmk zornda kaldm.bilqi verdikten sonra silersiniz diye düşündüm.amıno 1900+Gakic+glutamıne alıyorum idmandan once ve sonra amıno+Gakic+glutamine aynı anda içiyorum bi zararı olrmu kombinede?tkrar ksra bkmayn
eerrggiinn
Üye
Arkadaslar biri bana Protein tozu ve amino asid arasindaki ayirt edici farki yazabilrmi lutfen.Yani neden protein degilde amino veya tam tersi neden amino degilde protein?
fatihay
Üye
kardesm protein tozu sana iiiiiiiiiiiiiiiiiibench_O
merhaba arkadaşlar ilk önce site çok güzel demek isterim..benim boy 1,90 kilo 78 2 yıl öne bel fıtığı oldum ve birden 95 kilodan 78e düştüm bi dahada kilo alamadım yiyip yiyip alamıyorum.hint fakirine döndüm 
.1 aydır Vg ye başladım protein tozu kullanmak istiyorum acaba çokmu erken?yardımcı olursanız sevinirim
.1 aydır Vg ye başladım protein tozu kullanmak istiyorum acaba çokmu erken?yardımcı olursanız sevinirim
Son düzenleme:
merhaba arkadaşlar ilk önce site çok güzel demek isterim..benim boy 1,90 kilo 78 2 yıl öne bel fıtığı oldum ve birden 95 kilodan 78e düştüm bi dahada kilo alamadım yiyip yiyip alamıyorum.hint fakirine döndüm
.1 aydır Vg ye başladım protein tozu kullanmak istiyorum acaba çokmu erken?yardımcı olursanız sevinirim
şimdilik erken..
buraya da bakınız..
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-kullan-t8691.html
castorpollux
Üye
arada hiçbir fark yok satış stratejisi ile alakalı küçük birkaç değişiklik işte yeni ürün gibi pazarla
''Note: Optimum has made a slight change to the formula of 100% Natural Whey Protein to make it an even better protein powder. The name is changing also to be "100% Whey Gold Standard".''
gabrielzagu
Üye
arkadaslar daha önce dönem dönem ağırlık çalıssamda ( 5 yılda toplasan 2 yıl) yaklasık 8 aydır düzenli olarak çalışıyorum...bu ay basında 1 kür animal cuts uyguladım.bir hafta ara bitti ve yarın 2. animal cuts kürüne başlıyorum..bu sefer birde animal nitro aldım(5000mg human muscle protein+7000mg BCAA içeriyor) 2 dolu bir boş idman günlerinde hemen idman öncesi ve sonrasında birertane alıcam...gelelim soruma: bunların yanında birde ultimate nutrition ISO sensation 93( bir serviste 28g protein+2g glutamine+500mg BCAA içeriyor) aldım. ama bunu programıma nasıl ekliyecegime karar veremedim tam olarak..yardımcı olursanız sevinirim