Protein Shake hakkında

[grumpy]

Selam arkadaşlar Protein shake tarifi kullanıcam da tarif şu ;5 yumurta beyazı (haşlanmış olması gereklidir)
1 adet muz (parçalara ayırın)
350ml süt
BLENDER YARDIMI İLE KARIŞTIRABİLİRSİNİZ
Merak ettiğim konu ise bu karışımı ne zaman almamı önerirsiniz (ant.öncesi veya ant.sonrası,sabah kahvaltı...vs)
Şimdiden teşekkür ederim

 

[Cahil Adam]

Ne zaman ihtiyaç duyuyorsan o makrolara o zaman kullan. Antreman sonrası iyi gider ama antreman biter bitmez "hemen protein lazım yoksa kaslarım gider" düşüncesiyle değil, duşunu al esnetme yapmıyorsan antremandan sonra vücudunu esnet, birazda dinlen öyle kullan. Direk eve gidiyorsan evde iç.

 

[Hamartin]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumuhttps://www.bodyforumtr.com/threads/beslenme-İle-İlgili-en-Çok-sorulan-sorular-ve-cevapları.11364/
https://www.bodyforumtr.com/threads/beslenme-konusunda-tavsiyeler.6/

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi