Protein kek yapımı Videolu anlatım

[emrah]

Elimden geldigi kadar anlattım arkadaşlar tadı müthiş tavsiye ederim.

 

[Blonde]

Denemekte fayda var fakat başlık yanlıs yere açılmış. Yemek tarifi bölümüne açılması lazım

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

Önceki Bölüm : beslenme

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

[NumLock]

Besin değerini hesapladıysan yazabilirmisin ?

 

[3duLa]

Besin değerini hesapladıysan yazabilirmisin ?

Katılıyorum yazabilirsen şahane olur.

 

[emrah]

Hesaplamadım Hiç ama videonun basında gramajları yazıyor ordan hesaplayabilirsiniz teşekkürler

 

[murtezacan]

Yaklaşık 180 gr protein yapıyor (wheyi on olarak aldım)

HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[3duLa]

18 dilime bölersek 180 gr protein ise toplam 6 öğün yani 2 gün gider bu da öğün başı 3 dilim yapar bence süper birşey sadece 3 dilim kek yiyerek 1 öğünde almamız gereken protein miktarını alabiliriz. Saolasın tekrardan bunuda deniycem kenara not alıyım

 

[weskerve]

bende denicem teşekkürler

 

[Horatio]

Geçen hafta tarifi denedim içine hem sarı hem siyah üzüm ve yer fıstığı ve vanilya koydum tadı çok güzel oldu tarif için teşekkürler emeğine sağlık.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[noyanaktas]

Tarif için teşekkürler denedim ve oldukça hoşuma gitti.