Protein alımı

kular15

kular15

Üye
Arkadaslar beım proteın tozum yok besınlerde n alıyorum proteınımı ama vucut calıstıktan sonra proteın almak ıcın ne yapabılırım ne yıyebılırım

bıde proteını vucut calıstıktan sonramı alıyım vucut calısmaya baslamadan oncemı
 
Sevgili kardeşim protein tozları yurtdışında üretiliyor içinde müslümanlara uygun olmayan birçok maddeler var. Sen doğal beslenmene özen göster böyle toz haline getirilmiş proteinler almasakta gelişme oluyor. Ben tamamıyla doğal ve temiz besleniyorum. Kuvvetim ve sıhhatim fevkalade yerinde . Sende beslenmeni güzel yaparsan gelişmende bir eksiklik olmayacaktır.
 
PEKI PROTEINI CALISMADAN SONRAMI ONCEMI ALIYIM VEDE NE YIYIM
 
Çalışırken midenin çok dolu olmasını sağlamayacak ne yersen olur. Proteinlerin sindirimi yavaştır, saatler önce yediğin protein de antrenman sonrasında hala kana geçiyor olur. Sonrasında da canının istediğini yiyebilirsin. Tavuk, kırmızı et, balık, sen bilirsin.
 
requ. dedi:
forumda olan bir konu olmasına ragmen her aklına geleni, forumu aramadan konu açıyorsun. azıcık araştır
Genişletmek için tıkla...

Peki ozur dılerım

Cevaplayanlarada tesekkur ederım
 
İkiside önemli 1 saat önce ve ilk yarım saat evde yumurta haşlayıp idman sonrası yemeni öneririm 4-5 adet 2 tanesinin de sarısını ye bi konserver ton balığıda olabilir


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı